工作太累没有精力锻炼怎么办?
以前会经常性锻炼，后来因为工作时间长，回到家吃了晚饭九点左右了，洗了澡躺床上就不想起来，不久就会睡过去。压力大吃得又多（不吃忍不住，也会情绪不好），女孩子感觉自己胖了，罪恶感很强怎么办
我有几个朋友，白天做保安，晚上送外卖，夜里十点下班，去健身房高强度健美训练一小时，一周五练，春节都不停，有时候保安轮到夜班，早上六点下班，直接去训练(当然不建议这么作死)
类似的例子我能举出来很多
大到施瓦辛格，参军野外高强度训练，把哑铃藏坦克车里，早上早起一小时训练。渺小到我自己，有时候加班到凌晨，回宿舍训练到一点
你到底有多热爱运动，你有多渴望改变身材，决定了你会被什么样的困难打到
如果你自己不热爱不渴望，别人真的说什么都不会改变你，能改变你的，只有自己
可能某天短短一瞬间，想法突然改变，也可能一生都不会改变，一生都在抱怨
如果你选择了改变，那请你坚持到底，不要中途放弃，自我打脸实在太难看了
我对身材不好的没有任何偏见，每个人都有选择生活方式的权利，都有自己擅长的领域，并不是身材好就了不起
但我由衷的鄙视那些天天抱怨自己胖，天天问求安慰，天天树立目标，一年下几十次决心，但始终不愿意做出任何坚持的人
锻炼可以增加精力。
不练，调整好状态再练
如果还有要做的事情，就坚持不要停下来休息，一休息确实很容易倍感疲劳。
我现在是正好和题主相反，每天训练完一到家就想躺在床上，很容易睡著，导致要看的书，要写的文章容易拖更，这样罪恶感也很强。
所以，不管是健身还是生活的方方面面，不要拖、有目标先完成在好好休息，共勉，加油吧
工作太累的日子不堪回首。
真心劝题主换份工作。
连锻炼的力气都没有，估计也没力气好好做饭和朋友聚聚等。
那生活还有啥乐趣啊。。。
首先保证充足的睡眠，然后再锻炼。
休息必须充足，这比工作和锻炼更重要。
成年人的工作，谁不累吗？
累加懒才是不想锻炼的原因。马上行动才是锻炼最好的办法
一种累是身体累，一种是心累！调整好心态，合理安排时间，有时候你觉得工作很累，但是你去运动下结束后发现会舒服很多
锻炼就是去健身房？跑步？游泳？其实床上都能锻炼，就看你想不想。这就是锻炼生活化，无需刻意。
累是肯定的，可不是每个人都是每天没什么事情就等著锻炼的，你可以选择慢慢来，先做一些简单的，边玩儿手机边做的一些运动，仰卧交替抬腿，床上躺著就能做，平板支撑，或者早上早点儿起去跑步，或者晚上，锻炼本身就是改变你的生活习惯以及身体健康的，可以尝试著慢慢的去运动，时间慢慢变长习惯了就好。
这个问题，还是问问自己哦，看看个人是看重运动，还是放松，有时候运动也要逼自己一把的
晚饭少吃一点吧.或者在办公室准备一些有营养的轻食品,到家后就不再吃晚饭了.到家后可以锻炼30-45分钟后再洗澡睡觉.也可以回家的路上就可以开始锻炼啊,比如改成骑车或跑步回家(视距离而定).锻炼后会有精力的.
千万不要靠意志力去坚持锻炼，因为那样坚持不久。你应该选择某项运动并爱上这项运动，这样你就会主动地去锻炼了，尽管很忙你也会抽出时间运动的。
恭喜你，你有了和精英人士一样的烦恼
很多精英人士的日常工作压力极大，他们也是人，铁打的意志也没办法每天像机器一样工作完以后再去健身
大家都是人，是人就懒
他们的解决办法是什么呢
早起。
你看多简单，每天早上6点起，跑步或者健身一小时，然后吃饭去公司
晚上9点回家，吃饭洗澡11点睡觉
说起来简单做起来当然不简单，看你的决心了
换个轻松点的工作，如果不行可以请假休息，
可以看看两本书：精力管理和换挡，要么提高效率，要么换个有个人时间的工作
其实还是习惯问题，我经常晚上10点多出去慢跑，一点问题没有。其实就是改变一下你的习惯。比如一回去就葛优躺，看电视等。
转换下这个问题，身体太差没精力工作怎么办？
一周抽个2-3天锻炼一下，没必要每天去
首先调整好心态，胖与瘦都是自己的肉，其次呢状态感觉还可以就适当的去恢复训练，可以在下班前适当吃点东西然后下了班直接去锻炼，练完回来再吃点东西。只要你总热量不超，什么时候吃都无所谓的，只是这样更节约时间
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