胸肌练的不对称，三角肌也不对称，怎么办，如何矫正训练？

健身一年了，半年前就发现左胸比右胸大，当时在健身房问教练，教练仔细看了一下说哟还真是的，然后叫我不要管，继续该怎么训练怎么训练。现在半年过去了，感觉左胸明显比右胸厚实，左胸的胸肌下缘都很明显了，右胸却没有。于此同时，还很凶残地发现左边的肩膀（三角肌）没有右边的圆润，情况正好和胸肌是反的。
找了半天原因，估摸是卧推的时候两臂打开的角度不一样，左臂外展的更厉害一些。现在好难憋过来啊，求大神指点。

本来想上照片的，可是拍摄技术太渣了，明明觉得不是很瘦拍出来跟吸了毒一样。。。。

其实可能真正的原因是你脊椎不直，向右弯，回去脱了衣服，让小伙伴看你背，检测一下再告诉我

同胸肌不对称左边大过右边正在努力纠正。我是每次把右边稍微加重1.25KG 然后不要用大重量薄弱那边刚好能承受就行因为大重量的话肯定强壮那边用力多这样会越来越严重。动作放慢注意保持平衡意念很关键要感觉左边就像辅助而右边是主要用力的一边。练完之后右边拉伸时间多于左边。第二天会感觉右边酸痛感强烈。我猜持续几周应该会见效。

我的情况和你完全一样啊兄弟，同样很困惑不知道咋办

想问一下你胸肌不对称的问题后来怎么解决的

遇到类似情况。个人分析认为一般人右手比左手强壮，卧推或飞鸟时右手二头三头出力较多，导致右侧胸肌伸缩不如左侧充分，锻炼效果就差一点。办法么，还没想到。。。

我也是差不多情况，左边半身基本所有围度都比右边略小，但力量差别并不明显……现在怀疑是长期左侧卧的原因

我跟楼主情况一样。我基本是自重训练，健身房极少去，我是右利手。现在的情况是：

左胸中部比右胸厚、

左胸下沿比右胸更明显、【渐渐显示左胸下垂倾向】右手整条手臂都比左手强壮，因为左手三角肌前束较之右手的不够发达，所以前束连接胸部的部位显得比较长，远看就是左胸比右胸大些。对镜子俯身看胸肌对称问题更严重。

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