胸肌練的不對稱，三角肌也不對稱，怎麼辦，如何矯正訓練？

健身一年了，半年前就發現左胸比右胸大，當時在健身房問教練，教練仔細看了一下說喲還真是的，然後叫我不要管，繼續該怎麼訓練怎麼訓練。現在半年過去了，感覺左胸明顯比右胸厚實，左胸的胸肌下緣都很明顯了，右胸卻沒有。於此同時，還很兇殘地發現左邊的肩膀（三角肌）沒有右邊的圓潤，情況正好和胸肌是反的。
找了半天原因，估摸是臥推的時候兩臂打開的角度不一樣，左臂外展的更厲害一些。現在好難憋過來啊，求大神指點。

本來想上照片的，可是拍攝技術太渣了，明明覺得不是很瘦拍出來跟吸了毒一樣。。。。

其實可能真正的原因是你脊椎不直，向右彎，回去脫了衣服，讓小夥伴看你背，檢測一下再告訴我

同胸肌不對稱左邊大過右邊正在努力糾正。我是每次把右邊稍微加重1.25KG 然後不要用大重量薄弱那邊剛好能承受就行因為大重量的話肯定強壯那邊用力多這樣會越來越嚴重。動作放慢注意保持平衡意念很關鍵要感覺左邊就像輔助而右邊是主要用力的一邊。練完之後右邊拉伸時間多於左邊。第二天會感覺右邊痠痛感強烈。我猜持續幾周應該會見效。

我的情況和你完全一樣啊兄弟，同樣很困惑不知道咋辦

想問一下你胸肌不對稱的問題後來怎麼解決的

遇到類似情況。個人分析認為一般人右手比左手強壯，臥推或飛鳥時右手二頭三頭出力較多，導致右側胸肌伸縮不如左側充分，鍛煉效果就差一點。辦法麼，還沒想到。。。

我也是差不多情況，左邊半身基本所有圍度都比右邊略小，但力量差別並不明顯……現在懷疑是長期左側臥的原因

我跟樓主情況一樣。我基本是自重訓練，健身房極少去，我是右利手。現在的情況是：

左胸中部比右胸厚、

左胸下沿比右胸更明顯、【漸漸顯示左胸下垂傾向】右手整條手臂都比左手強壯，因為左手三角肌前束較之右手的不夠發達，所以前束連接胸部的部位顯得比較長，遠看就是左胸比右胸大些。對鏡子俯身看胸肌對稱問題更嚴重。

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