这个当归生姜羊肉汤，你要觉得它是一个食物，应该只能调理，不能治病，那你就大错特错了，这个方子能治很多病，比如：寒疝、腹中痛及胁痛里急者；产后腹中痛，腹中寒疝，虚劳不足等症。看到没，它不仅能充饥、滋补，还能治很多病。

当归温补肝血，羊肉温补肝阳，滋补身体，为身体提供能量来源，可以更好的帮助阳气的生发；生姜散寒，把身体里面的寒邪给散出去，这3种搭配在一起，就能起到很好的温补阳气的作用，人身体阳气一足，很多乱七八糟的病自然就都好了。

我们大家都知道，春天，气候温暖，阳光普照，万物复苏，这是大自然的生生之气，在人体就对应人的生长之气，这一切都要靠阳气的推动，就像大自然中的「太阳」；冬天万物封藏，这其实就是为了来年春天复苏做准备，储备能量；如果冬天树木不把叶子脱掉，那肯定熬不到来年的冬天，生命也要张弛有度，每一次下蹲都是为了更好的起跳；我们人也是一样的，冬天只有能藏得住，春天才能发的起来，所以冬天就要在封藏的时节，为身体加满油，呵护好体内的阳气，这样到了来年春天，体内的熊熊大火才能燃烧起来；

这个当归生姜羊肉汤就是一个特别适合冬天滋补的方子，尤其是对于一些年老体弱、阳气不足的人群，比如平时畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝冷痛等等这种一派寒象的人群，真的是一个非常好的食疗方，大家一定要趁著冬天好好滋补身体，明年春天你将迎来一个崭新的自己！

好了，今天我们就先聊到这里！

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阳虚体质的人容易出现手脚冰凉、面色苍白、疲倦乏力、怕冷、容易腹泻、怕生冷、性欲衰退、女性痛经、月经量少、身体肥胖等。

阳虚体质的人，到了冬天各种症状会加重，如果在这个季节掌握一些养生和食疗的方法技巧，能够对改善阳虚体质大有帮助，养生的重点在温阳补气固本、驱寒保暖。

日常饮食中有一些食品对改善阳虚体质有帮助，能有温阳壮阳补肾阳等作用，常见的食品比如黄鳝、虾、韭菜、樱桃、榴梿、板栗、生姜、羊肉、牛肉、狗肉、鸽子肉等等。

下面我推荐2款药膳，能够改善阳虚体质。

1、当归生姜羊肉汤。大约取羊肉300克、当归15到30克，生姜适量（分量可根据服用的人数调整），把羊肉洗净剁块，生姜当归洗净，共同加入锅中共同炖煮大约两个小时，煮好了之后加入食盐适量食用即可；这个药膳有温阳散寒补气血的作用，尤其适合阳虚血虚的人群食用。

2、淫羊藿巴戟天牛肉汤。取牛肉约300克，淫羊藿15到30克，巴戟天15到30克，蜜枣5到6粒，生姜适量、食盐适量，牛肉剁块洗净，加入淫羊藿、巴戟天、蜜枣、生姜共同炖煮约两个小时，加入食盐适量调味即可；能起到温阳补肾壮阳的功效，能够适用于肾阳亏虚精亏血少、阳气不足的人群，对于改善男性性功能，女性不育，腰酸腿软，记忆力下降，身体疲倦乏力等症状有帮助。

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第一，阳主升，情智商必须加强调养，要善于调节自己的情感，消除负面情绪影响。第二，阳虚体质要注意休息好，胆经当令时要按时睡觉。第三，加强体育锻炼的同事，可以适当选择艾灸的方式打通血脉。日常用温水洗脸，用热水泡脚。第四，饮食上注意少吃生冷凉，如香蕉西瓜梨之类的寒性水果要少吃，雪糕冰饮料不要喝，早起可以先煮一碗姜汤提升阳气。第四，在医生的帮助指导下服用药物改善体质，是药三分毒，一定要在一生的指导下服药。

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您好，阳虚即阳气不足，也就是身体各种功能如消化、代谢等功能不好。阳虚者最基本的养生原则就是防寒补阳，因此要多吃温热养阳的食物，少吃寒性的食物，我给你列一些饮食宜忌吧。

宜吃食物：

蔬菜：韭菜、南瓜、洋葱等

海鲜：黄鳝、鲍鱼、带鱼等

豆类：扁豆、豆浆、刀豆

肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝等

水果及干货：樱桃、榴梿、红枣、桂圆、栗子等

忌吃食物：

蔬菜：绿豆芽、苦瓜、黄瓜、芹菜、茄子等

海鲜：螃蟹、黑鱼、海蜇、蛤蜊等

肉类：兔肉、鸭肉、田螺等

水果：柑橘、柚子、香蕉、西瓜等

以上关于阳虚的饮食宜忌，日常生活中你可以注意一下。

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阳虚怕冷 中医给你加把火_39健康网主要还是食补，多吃暖性的东西，羊肉、阿胶、韭菜、生姜等等，养生需注意阴阳，早上至阳，晚上至阴，就是热性的东西尽量放早上吃。每天早上一杯生姜茶还是比较补阳气的。然后建议看看《身体使用手册》。

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