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柚子进入秋天后就比较常见了，它是一种水果，营养丰富，含水量特别大但它的热量却很低，有些人在减肥期间吃任何东西都很小心，要考虑会不会影响减肥效率，通常对于减肥的人来说，在晚上七点后是不建议吃任何东西的

那么晚上吃柚子可以减肥吗？

柚子是一种水分含量充足的水果，具有很强的饱腹感，而且柚子的热量很低，即使我们多吃一些也不会造成发胖。

本身吃柚子是可以辅助减肥的，它含有纤维素，含有大量水分，食用后可以让人有饱腹感，减少食物的摄入量，可以控制食欲的作用，减肥就是要做到吃的少，动的多，吃柚子可以让人少吃含有热量大脂肪大的食物，长期以往肯定对减肥成功是有辅助作用的。

但不管任何东西想要减肥，就必须要控制量不能吃的太多，即便是柚子也是，一个是吃的多会把胃部撑大，减肥少吃的目的不仅仅是为了少摄入热量，还要考虑长久的坚持

减肥成功后即便平时吃少一点，也会有饱腹感;因为我们身体需要的营养成分要很多种，并不是只吃柚子可以满足的，还是需要结合其它食物才能满足身体所需。

减肥吃柚子是比较好的，减肥期间吃柚子有助于减肥。

梅州柚子:减肥神器

（柚子当饭吃，抗饿好减肥~）

当姐妹们哭著喊著要节食减肥的时候，请第一时间想到柚子、

第一，柚子抗饿；

第二，柚子糖分低热量低；

第三，富含维C，在减肥的同时让皮肤变好，不会出现节食减肥时面如菜色的情况。

柚子肉有助通便，秋天一到，很多人便开始便秘，而吃柚子能好好的治疗便秘。患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)，大便可以通畅。

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可以呀，就是注意量就好了嘛。不过柚子是个有魔力的水果，一旦开吃，你买多少就会吃多少。所以还是每次少买点，别屯著留不住。就一次最多三四瓣吧，加油，你可以控制住自己的。

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可以，

柚子易产生饱腹感，比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

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减肥靠这样吃我觉得不大靠谱。七分吃三分练，还是别偷懒，做点营养均衡的减肥餐吧，再正常作息，身体开心了，自然会瘦下来的。

我之前因为工作原因吃不好饭，相当于非自愿节食，短时间瘦了十五斤，现在虽然没反弹，但是小毛病不断也是挺烦人的

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当然可以 柚子是有利于减肥的 还有苹果 西蓝花 都可以

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