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柚子進入秋天后就比較常見了，它是一種水果，營養豐富，含水量特別大但它的熱量卻很低，有些人在減肥期間喫任何東西都很小心，要考慮會不會影響減肥效率，通常對於減肥的人來說，在晚上七點後是不建議喫任何東西的

那麼晚上喫柚子可以減肥嗎？

柚子是一種水分含量充足的水果，具有很強的飽腹感，而且柚子的熱量很低，即使我們多喫一些也不會造成發胖。

本身喫柚子是可以輔助減肥的，它含有纖維素，含有大量水分，食用後可以讓人有飽腹感，減少食物的攝入量，可以控制食慾的作用，減肥就是要做到喫的少，動的多，喫柚子可以讓人少喫含有熱量大脂肪大的食物，長期以往肯定對減肥成功是有輔助作用的。

但不管任何東西想要減肥，就必須要控制量不能喫的太多，即便是柚子也是，一個是喫的多會把胃部撐大，減肥少喫的目的不僅僅是為了少攝入熱量，還要考慮長久的堅持

減肥成功後即便平時喫少一點，也會有飽腹感;因為我們身體需要的營養成分要很多種，並不是隻喫柚子可以滿足的，還是需要結合其它食物才能滿足身體所需。

減肥喫柚子是比較好的，減肥期間喫柚子有助於減肥。

梅州柚子:減肥神器

（柚子當飯喫，抗餓好減肥~）

當姐妹們哭著喊著要節食減肥的時候，請第一時間想到柚子、

第一，柚子抗餓；

第二，柚子糖分低熱量低；

第三，富含維C，在減肥的同時讓皮膚變好，不會出現節食減肥時面如菜色的情況。

柚子肉有助通便，秋天一到，很多人便開始便祕，而喫柚子能好好的治療便祕。患便祕的人可以選取皮薄多汁的大柚，連瓢進食(瓢即柚肉外的白色部分)，大便可以通暢。

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可以呀，就是注意量就好了嘛。不過柚子是個有魔力的水果，一旦開喫，你買多少就會喫多少。所以還是每次少買點，別屯著留不住。就一次最多三四瓣吧，加油，你可以控制住自己的。

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可以，

柚子易產生飽腹感，比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食慾。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算喫多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。

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減肥靠這樣喫我覺得不大靠譜。七分喫三分練，還是別偷懶，做點營養均衡的減肥餐吧，再正常作息，身體開心了，自然會瘦下來的。

我之前因為工作原因喫不好飯，相當於非自願節食，短時間瘦了十五斤，現在雖然沒反彈，但是小毛病不斷也是挺煩人的

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當然可以 柚子是有利於減肥的 還有蘋果 西藍花 都可以

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