以一袭大红礼服出席今年金钟奖的「本土剧女神」白家绮，怀胎4个月却依旧纤细的手脚，被誉为金钟红毯「最美孕妇」！不过，36岁的白家绮不只身材完全看不出是4宝妈，更令人羡慕的是，白家绮曾自曝怀第3胎时，体重整整胖了18公斤，最后却在短短4个月成功瘦身回少女身材～究竟，白家绮有什么独门减肥妙招呢？一起来看看吧！

 
 
 
 
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1. 戒「生冷、加工食品＆零食」

不少女星维持身材的秘诀，都少不了「食补」，白家绮也不例外！白家绮透露，生冷的食物、冰品和手摇，女生真的一年四季能少喝就别喝，因为这些都是造成身体虚胖的杀手～另外，加工食品、甜食也要尽量避免，如果真的很想吃甜的，就以水果替代，减少身体的负担！

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2. 尝试不同运动

减肥除了食补很重要，运动也是不可或缺的一项！白家绮分享，如果都只做单一种运动，容易让身体产生倦怠；心态上，也会比较无趣，往往半途而废～因此，从慢跑、游泳到拳击课程等，都是白家绮会尝试的运动，长时间交错练习不同运动，让运动减肥不再是种痛苦～

 
 
 
 
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3. 减肥最需要「神队友」，效果秒加倍

白家绮晒出的发福18公斤胖照，就是老公吴东谚为了帮她记录而拍下的！白家绮甜蜜分享，减肥时期如果有家人、朋友陪伴，互相鼓励、督促，效果真的会加成许多。老公吴东谚不只会充当白家绮的私人教练，更会不吝啬地赞美运动时的白家绮，让她信心大增！果然，遇到神队友，才能瘦得更快～快揪亲朋好友一起动起来吧！

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图片来源：FB@白家绮

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