减肥期间有必要买个体脂称吗?看了下往上,卖的比较好的有: 云脉,有品,小米之类的,还有薄荷APP上推荐的薄荷mini,有人买过薄荷mini的吗?用著效果怎么样?测量是否准确?
谢谢
先给结论:用来称体重,靠谱,但是用来测体脂,非常不靠谱。但是体脂称称完自动记录数据到APP,这点很方便,可以当做是联网的体重秤购买。
以下是我大半年来用薄荷体脂称的数据记录。都是控制每天早上便后进行测量,尽量保证其余变数均相同,减少测量误差。
这数据是从我减脂中段开始记录的,可以看到我一开始体重稳步下降,到后期增重重新回到80左右。我自己很明显可以感觉到体重74的时候是我体脂最低的时候,然而体脂称给出的数据却不是这样,体重最高的时候体脂反而是最低的,而且体脂率的波动成驼峰型,与体重的波动相关性不大。而骨骼肌的数据甚至在11月份突然陡增,之后又陡降,完全不具备可信度。