求推荐一款真全麦面包?

关于全麦面包写过很多回答。有关于怎么挑选的，还有无数次踩坑之后自己选到的真全麦面包，下面的链接里有详细的介绍（品牌、热量、口感等）：

有哪些良心全麦面包品牌推荐??

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授人以鱼不如授人以渔，再重复一遍关于全麦面包选择技巧的回答：

1.看配料表，最重要。配料表是按照成分多少来排序的，所以作为一款真的全麦面包，全麦粉或者黑麦粉的含量越多越好，并且是排在配料表的第一位的。仔细去观察一下，你会发现市面上很多号称是全麦面包的面包配料表的第一位是小麦粉，这样的面包肯定不是我们想要的。

2.看热量，热量当然是越低越好，不过要留意一下热量单位。

3.脂肪含量越小越好。

4.标注膳食纤维。之所以要吃全麦面包很重要的原因是膳食纤维丰富，而膳食纤维在保持消化系统健康上扮演必要的角色。所以全麦面包当然是膳食纤维越多越好。

如果你对「真全麦面包「的定义是不含小麦粉，那么推荐捷森和田园主义。

捷森：不用过多解释，捷森应该是减肥届最没有争议的最「真「的全麦面包了，但是普通人不一定能接受它略酸的口感，一般煎一下或者用烤箱烤一下是比较能接受的；当然了，像我们这种长期减肥的人，会对食物口感的要求越来越低，直接吃也基本上能接受了。不管怎么样，可以尝试一下：

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田园主义：也是一款从配料表上看绝对是100%的全麦面包，我之前吃薄荷健康的面包，第一次转战田园主义的时候，是直接拆开吃的，真的不太能接受它的口感，有点像在吃塑料？？后来用微波炉加热过一次，同样口感感人。直到我第三次用烤箱烤了一下，香香脆脆的，从此以后基本上就爱上了，一小包两片也方便夹各种肉和菜吃～还有各种口味可以选，我个人觉得都比原味的好吃，哈哈哈，关键是价格很美丽：

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还有田园主义的欧包也是100%真全麦的，也可以尝试一下

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薄荷健康的全麦面包并不能称为100%全麦，别的我也还没尝试过，等我吃过了再来更～

真诚建议：全麦面包直接拆了吃口感真的很一般，微波炉加热也非常不可。如果你心灵手巧，可以用平底锅煎一下；如果你跟我一样懒的话，一定要入一个烤箱，几分钟就可以给你一个完全不一样的全麦面包！！

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更详细的介绍，可以参考我的另一个回答：

有哪些良心全麦面包品牌推荐??

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谢邀，低卡博士全麦面包跟捷森，大列巴，无糖无油无添加的，配料表干净的我个人认为比较好。

可以参考我之前写的这篇文章哈，吃伪全麦面包是不能减脂的，有可能还长胖

篮球爱好者：有哪些良心全麦面包品牌推荐??

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1.捷森黑麦面包

这货绝对是真全麦。黑麦颗粒分明，不是传统面包的样子，有点像「板砖」

口味微酸，大部分人难以接受。

2.橙子快跑全麦面包

60%全麦含量，口感较干，易掉渣

但是相对于捷森更好接受

3.沈小善全麦面包

40%全麦含量，所以这款口感较好，个人感觉有点奶精味。

4.薄荷健康easyfun全麦面包

38%全麦含量，口感是这四款最好的，回购多次，但是贵，上次好像是35RMB/600g

1.捷森面包： 口感发酸但绝对无油无糖真全麦真黑麦，也不容易吃多，因为很难吃。

2.田园主义全麦面包：无油无糖，口感粗糙，很像全麦，但是看某音上测评 有说不是真全麦，我吃著没啥毛病。性价比还行，看个人爱好，有的人觉得很好吃，有的觉得难以下咽。

3.即刻运动：这个店铺只有全麦面包，吃起来真全麦，和我自己做的差不多。我回购了好多次，饱腹感挺强，口感比第二个好一点。

以上是我尝试过的全麦面包 。

也可以尝试在某宝上找一些卖欧包的店铺，全麦无油低卡，尝试过几个，不太便宜，但真的好吃，减肥女孩的福利，偶尔改善改善伙食还好，一直买钱包不允许而且容易吃多。

em还有一点就是田园主义的面包和某宝上其他牌子的面包长的很像我严重怀疑是一个厂家生产的 ，大家买的时候还是多看看评论吧。

黑麦代餐面包

顺便附送一个清淡早餐

1-2片黑麦面包

1个鸡蛋

1杯低脂牛奶

1个猕猴桃

约330-460大卡，减脂必备

买不到现成的，真全麦面包只能自己做。

作为一个烘焙师不知道为什么大家对全麦这么执著，事实上全麦粉和普通面粉比起来没多大优势，如果说全麦不会长胖是假话，让你变胖的是面包里面的白糖，和黄油，奶粉这类，如果健身减脂需要可以直接购买一款无糖无油类的面包（全麦面粉和普通面粉只是对小麦的制作工艺不同，全麦粉加入了一些小麦麸皮而已）

德国进口捷森黑麦全麦面包

真的超级好吃

大列巴！！！

便宜而且真全麦，淘宝俄货店有很多，差评基本上都是因为难吃。（真的全麦是能吃出一点酸味的）

淘宝上从东北那边发货的黑麦大列巴就很OK

有款捷森全麦我觉得还可以，你可以尝尝

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