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该做些运动辅助一下

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做了决定就没必要纠结，知道会纠结就别做决定。

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虽然过程可能会痛苦，但是一旦下定决心后就要坚持，转移下注意力，跑跑步什么的都是好办法，坚持下去，人生因此而有所不同，加油，最近我也给自己制定很多小目标，各个突破，一起加油吧~

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同问。第二天，失眠，精神无比，辗转难眠。

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我也遇到了同样的问题。但是只要坚持一周以上都能不喝酒 加上白天做一些中低强度的运动 可以有效改善

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我喝了四年多，一天醉两次那种。这几天不喝啦，也是你这种情况，甚者今天睡起来浑身颤抖，睡在床上又冒冷汗

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