作为一个新晋宝妈，辅食对我来说真的是一个大难题。很迷茫，不知道如何下手。想知道怎样一步步为宝宝添加种类更多的辅食？需要为宝宝买辅食机或料理棒吗？

懒得打字一点点写注意事项，因为有点多，而且微信公号/知乎/微博搜索下就有无数添加辅食的注意事项。至于怎么做，可以试下萌煮app。

买辅食机还是料理棒真的取决于个人：有时间喜欢性价比的可以用料理棒，吃细泥的时间其实很短，料理棒不做辅食了以后也能用；辅食机做辅食会省事一点，缺点就是如果不是很爱钻研食谱等吃细泥的那一两个星期过了就用不上了。如果你家有研磨机/破壁机的话其实够用了。

多说几句，研磨碗有些人觉得没什么用，但我家宝宝两岁了我有时还是会用一下，压蛋黄红薯山药甚至煮软的西兰花都很方便(有些菜谱用到红薯泥之类的，宝宝吃的量小，用搅拌机兴师动众的，研磨碗压压就很好)

忍不住想说说餐具，弯头勺可有可无，想买的话好孩子的性价比很高。刚开始吃米粉细泥时推荐硅胶软勺，满趣健还是满健趣(我以前一直以为这牌子叫麦肯齐，不知道啥时候改了)就很经济实惠。碗其实无所谓，毕竟是大人拿著碗喂，超市里不锈钢的就很好。宝宝开始学自己用勺子之后推荐babybjorn，勺子把很适合宝宝抓握，勺子头薄且有一定深度，唯一不好就是塑料的，吃油大的饭难洗。叉子推荐edison的不锈钢锯齿叉，比塑料头的容易叉到食物(其实我家现在常用的是淘宝买东西送的仿款，我反倒觉得比正品好用，叉子头更小更薄更轻。正品有盒子，我都是带出门吃饭的时候用)。碗我买了所谓专利设计勺饭时不易掉落食物的calibowl，确实有点用，但宝宝用勺子很快熟练了之后这碗的优势不再，也就没什么特别的了，而且我家宝宝爱喝汤，这碗碗沿厚，不适合端著碗喝汤，材质是塑料的，装完汤比较油之后非！常！难！洗！后来无意中买到了edison的不锈钢碗，里面不锈钢外面塑料，还带两个把手，碗壁的坡度比较缓，其实也有防掉落的功能，这碗太适合我家这个爱喝汤的宝宝了，自己捏著把手端起碗来喝汤不要太方便！从此calibowl就被闲置了。筷子买的也是edison的辅助筷(我好像也没见过其它牌子的辅助筷)，拿给宝宝没几天她自己就会了，现在有点担心宝宝用惯了辅助筷将来换普通筷子不适应。我见过两岁宝宝没用辅助筷直接用大人筷子的，所以辅助筷买不买自己衡量吧。

最后我要吐槽网红ezpz笑脸餐盘！好看是好看，但所谓的硅胶一体吸盘根本没用，我家宝宝不到一岁吃手指食物那会，我前脚放上后脚她就给我掀起来了！五秒钟不到！而且我感觉要不是它被吸在桌子上宝宝可能还没兴趣去掀！吸盘碗同理，真的没什么卵用。不掀盘子的宝宝你不用吸盘碗他也不会掀，会掀盘子的宝宝你用吸盘碗反而引起他的兴趣要去掀起来。如果实在觉得好看要买也千万买个大号的，小号的非常小，只能装装手指食物或者水果加餐。

辅食机是比较有用处的，当然还是要看妈妈的耐心程度，足够耐心的妈妈可以不需要辅食机。

对于辅食的制作我们APP，有比较详细的介绍，您可以下载参考一下。

宝宝6个月开始添加辅食，由于宝宝的消化系统尚不完善，所以根据宝宝的月龄添加的食物种类、性状都不尽相同，所以家长要做的是不急不躁，期间能保证宝宝喂养充足、消化吸收良好，才是最重要的。

那么，宝宝的辅食如何添加？

辅食添加原则

1、量由少到多。开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使宝宝有一个适应过程。

2、由稀到稠。即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。

3、质地由细到粗。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽，当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练宝宝的咀嚼能力。

4、由单纯到混合。每一种辅食应经过5-7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。每种新的食物可能尝试多次才会被宝宝接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

5、不能强迫进食。宝宝吃多吃少由自己决定。

辅食添加后，应该怎么吃？

6个月

建议每天以母乳或配方粉为主，辅食添加的时间可以是两顿奶之间。宝宝的第一口辅食建议是含铁的米粉。宝宝最初的辅食就要注意富含铁的辅食，宝宝这个时候可能面临缺铁的风险，尤其母乳喂养的宝宝。

7~8个月

建议宝宝每天喝奶800毫升，在奶量不减少的情况下添加1~2餐碎状食物。新食物引进建议安排在午饭之前。刚刚开始加辅食，一天吃几顿辅食，什么时候喂不要太教条，但有一个原则就是，要既不影响喝奶，也不耽误练习吃辅食。

这个阶段辅食吃多少不是关键，关键是培养宝宝好的吃饭习惯，用正确的方式喂让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。强化铁米粉、粥、烂面条、碎菜、肉泥、肝泥、水果等都可以。

9~10个月

这个阶段宝宝已经有一定的咀嚼能力，要吃粗糙一点的食物，如肉末、稠粥、菜末、馒头、小肉粒等。喂奶的次数可以减少1~2次，最好保证每天700毫升~800毫升的奶量。奶是很好的蛋白质和钙的食物来源。具体的辅食添加量，每个宝宝情况不一样，没有硬性规定。

11~12个月

本月龄的宝宝每天喝奶量600毫升~800毫升。软饭、面条、蔬菜、水果、动物血、红肉、动物肝脏、鸡蛋等都可以吃一些。

13 ~ 24 月

本月龄幼儿的奶量应维持约500 mL，每天1个鸡蛋加50 ~ 75 g肉、鱼，每天50 ~ 100 g的谷物类，蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。不能母乳喂养或母乳不足时，仍然建议以合适的幼儿配方奶作为补充，可引入少量鲜牛奶、酸奶、乳酪等，作为幼儿辅食的一部分。

25个月以上

随著宝宝消化系统的日趋完善，饮食也可以逐渐成人化，就是说每天尽量和大人一起吃饭。起初饭菜可以做的比平时稍软烂一点、尽量少油少调料，让宝宝逐渐适应这个过渡。

但一定要避免给宝宝吃一些高糖、高脂肪、高蛋白的食物，比如，高度加工的快餐、油炸食品和膨化食品、冰激凌、奶糖等。

年糕妈妈公众号了解一下。

推荐几个公众号，爱吃饭学堂，拾爸辅食，萌煮辅食，小小辅食日记

都挺好的，有详细教程，成功率高。

其他回答都好详细了，我来讲一个辅食处理的点吧。切成小块再烹饪，蔬菜的营养会更容易流失。为了尽可能多的保留蔬菜的营养，建议先煮熟再切成碎块，比如西兰花可以先掰开几小朵蒸煮，熟了以后再切碎。

问问老人吧，尤其那些养活出体格健壮，心理健康的子女的老人。

另外，吃的确实得注意。一定要可靠。

下载一个app，上边每一个阶段都会教你该添加什么样的辅食

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