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建议你做一些自己喜欢的事情，或者看搞笑的，综艺等一些可以快乐起来的东西，大吃大喝一顿，唱歌。

这些效果都不怎么好就给自己一个假期，到处走走看看，心情和人都会得到升华的。

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做些分散注意力的事情，如：

打游戏

吃东西

看书

写写画画

听听歌

做饭

看一些自己喜欢的电视，电影

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我都是逛街，或者看看书，养花是个好办法

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嗯，其实我觉得你可以看看是什么原因导致你情绪低落。

有的时候可能是因为过度疲劳，所以就会比较烦躁，这个时候就建议你休息一下，放松放松听听音乐，闭著眼小小的休息一会儿。

有的时候可能是因为那个环境比较枯燥，比如说有很大的噪音啊什么的，这个时候我就建议你找个办法平静一下自己的内心，比如说像我这个时候就可能会拿一本自己喜欢的课外书，静静的看一会儿，然后慢慢的就感觉自己就沉浸在那个中间，就不会那么受外界的影响。

当然还有时候可能是因为你今天碰到什么不顺心的事情，比如说被别人骂了呀，或者怎么怎么，反正就是让自己烦的事情，这个时候我建议你第1个就是自我暗示，就不要那么在意那件事情，然后转移一下注意力，就把自己放到一个自己喜欢做的事情上面啊，然后努力不去想那个事情，就也不会那么烦，然后自我开导一下就觉得，唉，其实也没有什么的，这个自我暗示是真的有用的，你只要让自己相信的话，你真的不会那么烦。

总之心情低落的话，一般都是会有原因的，就对症下药吧，如果碰到那种不知名的莫名心情不好的话，这个，有点头大，我一般碰到这种情况的时候，就是做些让自己开心的事情取悦一下自己，不知道对你有没有用。

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分情况吧，贼难过就哭一场，然后做点事情，打扫卫生？看视频？玩游戏？都行！

如果一般心情不好就立马分散注意力，做点别的，总之，要么释放压力，要么分散注意力！我开心喜欢吃东西，难过反而食欲不振，难过我就先哭，发泄完了，我就做点什么，我不觉得哭有什么不好，最起码让我心情舒爽了，然后该干嘛干嘛，别让自己一直沉浸在那种悲伤和愤怒的情绪中，对自己很不好。

希望大家都能快乐。

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