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你可能没描述清楚具体问题，如果你胖，外加容易低血糖，这说明你的饮食中存在著刺激胰岛素大量分泌的食物，比如高碳水食物，你的身体已经出现了胰岛素抵抗现象，也就是糖尿病的征兆。那为啥你还会低血糖呢？因为你胰岛素大量分泌后，降糖时间延迟了，咔嚓血糖下去的时候，胰高血糖素也就是升糖激素也延迟了，造成了低血糖反应，这时候肾上腺素就跑出来救你的命，于是你可能会手抖心慌眼前发黑……讲了这么多，最终解决办法，就是少吃升糖快速的食物，多吃健康脂肪和蔬菜吧，这样子，又减肥了，还能治好你的低血糖。

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早餐的话，可以吃一些巧克力，糖果，早午餐一定要吃好，然后配合减肥产品吃，再做一些运动就好啦

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先把低血糖治好再说吧。否则容易身体出问题。

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我跟你一样，低血糖很严重，夏天一直在头晕中度过，但有一个阶段由于工作的原因，每天早上六点起来，徒步快速走二十分钟，吃早饭，然后上班，晚上八点多睡觉，睡觉前固定核心肌群训练，其实躺床上地上都能做，主要就是坚持，随便网上找动作，我主要就是练肚子屁股和后背，而且并没有控制饮食，然后那段时间，身体巨好，一顿饭赶上别人两顿的量，然后很瘦很有型，精神状态和心情都很棒！所以我建议你可以试试，主要就是坚持，我体重不瘦，一百多，但目测也就九十多，那段时间同事都说我腰细腿长

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千万别节食!千万别节食!千万别节食!

重要的事情说三遍。

之后你想要运动或者健康饮食都可以嗷。我也是低血糖，饿了就手抖，就不能节食。之前邻居妹妹给我分享了一个膳食和钙片，早午饭正常吃晚饭米粉代餐，我就没发低血糖，也不心慌和失眠，著急减肥就吃了，一个月多一点瘦了15斤，感觉还可以吧。

但是还是建议你管住嘴迈开腿嗷。

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少盐少糖，清淡饮食

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