上课认真，下课多练。

刚开始学找个喜欢的老师，先好好上一年课，不是只报一年班

一年之后有点基础概念了，多去找找老师看看，找到那种跳起来累，跳起来带点无聊都是可以的，毕竟拉丁不是一个短期就能出效果的舞蹈

最后就剩下坚持坚持再坚持

首先确保自己能坚持并且每天抽出时间来练习，不然再好的老师都没有用，舞蹈全靠自己下功夫。

其次，不用找多牛X的老师，保证老师的专业性和专业技能的前沿性就好，范儿要正，功底要扎实。从最基本的步伐开始练习，认识身体的结构也非常重要，那样才能清楚发力点，注重加强核心力量和身体柔韧性。

最后，其他的舞蹈我也跳过，拉丁舞算是入门比较慢的了。因为没有基本功的支撑你什么都跳不了~嗯，是要告诉你不要急于求成，拉丁舞是很磨性子的。最后的最后，这是双人舞，最初不需要急著找舞伴，记住，你的舞伴有三个，地板，镜子，还有你自己。

以上的建议，希望对你有帮助。

首先要在心里明确一个概念，拉丁舞是一个肥肠重视基本功的舞种，答主可以很负责任地告诉你，基本上每次训练都要练习很久的basic（捂脸）~有的时候确实很枯燥，这是第一点

其次呢，答主也清楚，现在市场上很多的拉丁舞班教的内容都是很简单很基础的拉丁，额且可能会教很久很久（捂脸）。所以题主要知道你学到的可能和看到的视频神马的完全不是一回事~

再者，拉丁舞是很热烈性感的舞蹈，希望题主有固定的舞伴，毕竟很多时候单人拉丁的动作由于缺乏舞伴的帮扶是做不出来的

最后咧，题主需要明确自己想学的舞种具体到底是什么。拉丁舞有五种，分别是伦巴，恰恰，斗牛，牛仔和桑巴~一般初学的都是伦巴（有的老师也可能先教牛仔）。就比如说，伦巴和牛仔的风格就截然不同。答主个人比较稀饭的是伦巴，个人不大稀饭牛仔（捂脸）所以题主如果打算学习，最好能够提前和老师商量希望学习的舞种（一般来说不建议初学桑巴和恰恰）

以上~题主好运喵

认真上课，下课练习，多思考，多拍视频找问题，找到问题解决问题。

练舞蹈不论哪个年龄最重要的是坚持。前提是保证自己的安全，别过度练习导致肌肉拉伤什么的。正确的训练动作。注意细节

哈哈哈哈，终于遇到一个有切身经历的问题了～

首先，要保证自己有时间，学习舞蹈是一个以年为单位计量的事情，如果不能保持长时间学习，想要跳好是很难的。当然，也不要因为开始的时候觉得自己没时间就不去试一下，万一试一下喜欢上了，时间可以再安排嘛！

第二，选择好的老师和好的舞蹈学校。在北京的话，舞蹈老师一般比较好找，北舞北体出身的技术都可以。好的老师可以在初学的时候看出你的问题，避免后面动作做习惯了，改不了跳得难看是小事，伤身体就麻烦了。

北京的舞蹈俱乐部可以看 @任云舒 她曾经写过一篇在京有名的国标舞学校大盘点～

第三，坚持呀～初学的时候会跳得很难看，老师讲的一点也听不懂，不过没关系的，努力地去做每一个动作，会有一天身体会帮你找到正确的位置。

第四，努力呗，不要因为它只是一个爱好而随意对待，不可否认，过了一个年纪，身体很可能就不再灵活柔软，体力也不行，跳拉丁可能有些吃力了。所以在有限的时间里要努力啊。

加油啊～

我觉得兴趣是最好的老师。享受舞蹈的过程，陶醉其中，坚持并不是一件难事
本人只学过芭蕾，拉丁不清楚。

首先当然是找个好老师，但最重要的是坚持坚持坚持。上过成人班，有好几个成人女性因坚持不下去而放弃。其实拉丁舞前期会有点无聊，因为要一直训练基本，如八字跨，蹦脚背等等，入门也需要半年，很多人就是因为觉得学了这么久还没跳得像舞台上的舞者一样就放弃了。

找个好老师，不要贪便宜！坚持上课不要缺勤，自己多练

首先是选择好对的老师，这个就不容易啦，业余培训市场上良莠不齐，我就眼看著很多只是业余跳过1,2年的人堂而皇之的就去舞蹈教室开课了。好的老师，首先要保证技术动作是正确的。另外高级的要求是不只是他自己跳得好，而是能看出学生的问题并给以针对性意见。

然后要保证足够的课下练习时间，业余的人一周能上2,3节课的人已经很少了，这点时间完全不够，需要自己课下的充足练习，以及思考

找到合适的人群互相激励进步，北京就有比较好的业余舞蹈圈子和业余舞会体系，别的城市不知道啦

舞蹈学习还是在课堂上专注，课后练习努力，没有捷径，只有一个感觉就是用心

找一个好老师，肯用心，耐心地去教去示范的那种。然后上课一定要认真听老师讲，讲这个动作要怎么做好看，怎么做不会受伤，注意不要犯的错误等。下课一定要认真练。练习最重要，否则老师再好也没用。如果可以，就把老师跳这个套路的视频录下来，自己多对著镜子练，然后和老师的对比找差距，再改正。

慢慢来别著急别浮躁，耐心且勤勉

加油，零基础拉丁不好学，不过既然有决心学，什么是学不会的呢？

多学，多练，练练练
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