上課認真，下課多練。

剛開始學找個喜歡的老師，先好好上一年課，不是隻報一年班

一年之後有點基礎概念了，多去找找老師看看，找到那種跳起來累，跳起來帶點無聊都是可以的，畢竟拉丁不是一個短期就能出效果的舞蹈

最後就剩下堅持堅持再堅持

首先確保自己能堅持並且每天抽出時間來練習，不然再好的老師都沒有用，舞蹈全靠自己下功夫。

其次，不用找多牛X的老師，保證老師的專業性和專業技能的前沿性就好，範兒要正，功底要紮實。從最基本的步伐開始練習，認識身體的結構也非常重要，那樣才能清楚發力點，注重加強核心力量和身體柔韌性。

最後，其他的舞蹈我也跳過，拉丁舞算是入門比較慢的了。因為沒有基本功的支撐你什麼都跳不了~嗯，是要告訴你不要急於求成，拉丁舞是很磨性子的。最後的最後，這是雙人舞，最初不需要急著找舞伴，記住，你的舞伴有三個，地板，鏡子，還有你自己。

以上的建議，希望對你有幫助。

首先要在心裡明確一個概念，拉丁舞是一個肥腸重視基本功的舞種，答主可以很負責任地告訴你，基本上每次訓練都要練習很久的basic（捂臉）~有的時候確實很枯燥，這是第一點

其次呢，答主也清楚，現在市場上很多的拉丁舞班教的內容都是很簡單很基礎的拉丁，額且可能會教很久很久（捂臉）。所以題主要知道你學到的可能和看到的視頻神馬的完全不是一回事~

再者，拉丁舞是很熱烈性感的舞蹈，希望題主有固定的舞伴，畢竟很多時候單人拉丁的動作由於缺乏舞伴的幫扶是做不出來的

最後咧，題主需要明確自己想學的舞種具體到底是什麼。拉丁舞有五種，分別是倫巴，恰恰，鬥牛，牛仔和桑巴~一般初學的都是倫巴（有的老師也可能先教牛仔）。就比如說，倫巴和牛仔的風格就截然不同。答主個人比較稀飯的是倫巴，個人不大稀飯牛仔（捂臉）所以題主如果打算學習，最好能夠提前和老師商量希望學習的舞種（一般來說不建議初學桑巴和恰恰）

以上~題主好運喵

認真上課，下課練習，多思考，多拍視頻找問題，找到問題解決問題。

練舞蹈不論哪個年齡最重要的是堅持。前提是保證自己的安全，別過度練習導致肌肉拉傷什麼的。正確的訓練動作。注意細節

哈哈哈哈，終於遇到一個有切身經歷的問題了～

首先，要保證自己有時間，學習舞蹈是一個以年為單位計量的事情，如果不能保持長時間學習，想要跳好是很難的。當然，也不要因為開始的時候覺得自己沒時間就不去試一下，萬一試一下喜歡上了，時間可以再安排嘛！

第二，選擇好的老師和好的舞蹈學校。在北京的話，舞蹈老師一般比較好找，北舞北體出身的技術都可以。好的老師可以在初學的時候看出你的問題，避免後面動作做習慣了，改不了跳得難看是小事，傷身體就麻煩了。

北京的舞蹈俱樂部可以看 @任雲舒 她曾經寫過一篇在京有名的國標舞學校大盤點～

第三，堅持呀～初學的時候會跳得很難看，老師講的一點也聽不懂，不過沒關係的，努力地去做每一個動作，會有一天身體會幫你找到正確的位置。

第四，努力唄，不要因為它只是一個愛好而隨意對待，不可否認，過了一個年紀，身體很可能就不再靈活柔軟，體力也不行，跳拉丁可能有些喫力了。所以在有限的時間裡要努力啊。

加油啊～

我覺得興趣是最好的老師。享受舞蹈的過程，陶醉其中，堅持並不是一件難事
本人只學過芭蕾，拉丁不清楚。

首先當然是找個好老師，但最重要的是堅持堅持堅持。上過成人班，有好幾個成人女性因堅持不下去而放棄。其實拉丁舞前期會有點無聊，因為要一直訓練基本，如八字跨，蹦腳背等等，入門也需要半年，很多人就是因為覺得學了這麼久還沒跳得像舞臺上的舞者一樣就放棄了。

找個好老師，不要貪便宜！堅持上課不要缺勤，自己多練

首先是選擇好對的老師，這個就不容易啦，業餘培訓市場上良莠不齊，我就眼看著很多隻是業餘跳過1,2年的人堂而皇之的就去舞蹈教室開課了。好的老師，首先要保證技術動作是正確的。另外高級的要求是不只是他自己跳得好，而是能看出學生的問題並給以針對性意見。

然後要保證足夠的課下練習時間，業餘的人一週能上2,3節課的人已經很少了，這點時間完全不夠，需要自己課下的充足練習，以及思考

找到合適的人羣互相激勵進步，北京就有比較好的業餘舞蹈圈子和業餘舞會體系，別的城市不知道啦

舞蹈學習還是在課堂上專註，課後練習努力，沒有捷徑，只有一個感覺就是用心

找一個好老師，肯用心，耐心地去教去示範的那種。然後上課一定要認真聽老師講，講這個動作要怎麼做好看，怎麼做不會受傷，注意不要犯的錯誤等。下課一定要認真練。練習最重要，否則老師再好也沒用。如果可以，就把老師跳這個套路的視頻錄下來，自己多對著鏡子練，然後和老師的對比找差距，再改正。

慢慢來別著急別浮躁，耐心且勤勉

加油，零基礎拉丁不好學，不過既然有決心學，什麼是學不會的呢？

多學，多練，練練練
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