在下新人一枚，刚刚入门跳编舞的阶段，对于学习并记忆舞蹈动作有些困难。一者的确是零基础，二者我可能反应慢些，加之社团老师教的有点快，不是太能跟得上，总是记不住动作。但是或许记忆方法也是有问题的吧

我大学加了舞蹈社团。平时学习编舞或韩舞的模式是，老师很快地撸一遍具体动作，但是通常很快，我来不及记住，然后老师就会让我们一遍又一遍以正常跟音乐速度。想知道这种模式下，我能有什么办法，快速学习并记住动作。因为老师不会太慢地给我们理动作呢。我们一般都是记住动作，回来自己琢磨。所以当场记住动作很重要的说!!

提问，当老师一遍又一遍地以正常跟音乐的速度跳舞时，我可以怎样更快地记住动作?比如先记住手的再记脚的这种具体方法，谢谢大家啦

谢邀

过来人建议你肝 能记多少记多少 能跳几遍跳几遍 跳到自己快吐了就停下来休息 不反胃了接著练习

老师分组的时候也要跟著做小动作练习，休息的时候喝点水就自己去复习动作吧 记动作是一种能力 需要练 最好的方式就是无限跳 跳到自己跳不动为止 然后下次上课你就会发现 咦 我记得好牢唉～

毕竟上比赛或者上舞台的节目都是会让你跳到吐的 重复学习的行为没有坏处 肝吧

我自己跳了这几年的urban dance 的感受来讲

编舞记动作这个事情除了练没有什么捷径其实说白了 urban dance 的基本功的 概念可以包括所有舞蹈的基本功，甚至不局限于街舞，芭蕾、国标、民族等等都可以。其中hiphop的基本功最为重要，hiphop的各种元素在编舞作品中运用的最为广泛，这也是为什么很多hiphop老师转型urban dance非常快。有了扎实的hiphop基本功，你学编舞有时候会发现很多动作其实都是元素的变形罢了。这些动作对你来说记忆的话就会快很多。

还有一些编舞风格是很有老师个人特色的，并且你只要长时间一直跟著一位老师跳，总会发现老师教课或者说是编舞有著一定的套路。跟著一个老师越久，他的套路你就越熟悉，他编出来的舞你就记得越快。相对于老师来讲，一般他们的跳舞框架已经成型，一旦自己把一个老师的框架学到熟练甚至自己跳舞都有点和老师相像的时候，学他的舞一定不会慢的。

最后，如果自己每次学习只能记住2到3个八拍的动作，就要不断的想办法去push 自己。我记得我今年年初一节课40分钟学习编舞记4个八拍根本记不住，动作细节被吃掉了，音乐也各种听不懂，分组跳各种看别人。但是就是这样的上课状态，我每周4 到 6节课，坚持了半年，现在完全可以适应每节课4到6个八拍的量 还能在这个片段中加入自己对于音乐的理解。只有不断练习才能让自己不断进步。每节课任何一个不顺的动作其实都在提醒自己哪里不足，下课之后回去苦练，把这个动作都练好了，一点一点积累起来，到最后你回头看看自己之前学过的舞，就会觉得真的很简单啊。

我算是记动作很快的人了，我自己记动作的方法就是不管动作细节是什么先把大概的轮廓顺下来，等可以完全跟上节奏了再去磨细节。这样每次记忆的量就减少了比较轻松。

学动作想要跟上节奏最重要的是动作不要粘糊，一拍是一拍的做清楚，熟悉了每个动作之后就加快速度，能多快做多快加强肌肉记忆。

还有就是刚开始学大脑不要放空，一定要在做前一个动作的时候想清楚后一个动作怎么做。

一点小小的建议，希望对您有帮助～

首先，要弄清楚动作，如果连动作都不清楚，怎么记得下来呢？

然后，就是多练习。不难发现，经验者记动作的速度总是比初学者快的，这正是因为练习的2?量不同。如果一个动作已经练成了肌肉记忆，那我们就不必花心思去记这个动作，而只需要记住动作与动作之间的连接就好啦！

最重要的一点是，我们要找到舞蹈动作的规律，比方说，做完动作A，一般会接动作B或者C。当然这样的规律是不是单一对应的，有很多不同的可能性，有时也要打破规律性哦。

不要一遍遍的看著老师跳，要停下来在脑子里捋出来动作，光跟著跳速度就是慢，因为没有主动做下一个动作，被动跟只能靠肌肉记忆，这种肌肉记忆靠不住的，容易忘动作。

你可以先看，不要跟著标准动作跳，边看边用小动作来记忆。还有就是一定要按著节奏来卡动作，每个八拍对应相应的动作的起始动作先记住。在脑子里捋的时候也要卡著八拍来捋 不要先跟音乐 先跟八拍。

真的是跳得多，积累到一定量，就开始记得快了。

或者去跑步，不懂什么原理，反正跑步是会加强这方面的能力。

关于你的问题我已经了解的很清楚了，主要是没有办法快速地记住舞蹈动作，在我们单色舞蹈的流行舞教练班里有很多零基础的学员，开始她们都面临著你这样的问题，现在她们已经可以熟练地记住舞蹈并且跳的非常好了。

我有一些小技巧想分享给你希望对你有所帮助：

如何更快更好的记住动作呢？你需要掌握3点：

1、基本功

2、舞蹈动作储备

3、节奏感（数拍子）

1、如果基本功不够好身体不够协调，那么学舞蹈是很慢的，只有基本功很扎实，身体能自如做出自己想做的动作，那么学舞蹈才会快。

重点：尽可能的加强自己的基本功

2.需要有一定数量的舞蹈片段的学习经验，这样脑子里就会有很多舞蹈动作储备。当学习新动作的时候，若遇到类似的动作便会更快的接手，也会更好的去学习一支新舞。

重点：学习一定数量的舞蹈片段，接触不同老师的不同风格

3、上课的时候能学会并养成数拍子的好习惯，当练习时如果拍子对不上，那就一定是动作遗漏或者出错了。

重点：数拍子习惯的养成需要有好多基本功和一定数量动作储备来辅助

四个方向各跳一遍

谢邀。

第一步，一定一定一定（说三遍）要带脑带心学跳舞（不管什么舞种）；第二步，不要光看老师，要自己去消化动作步骤，学的时候先别去看镜子 ，别管动作做的怎么样，跟著做然后记忆和理解；第三步 仔细听音乐的点，节奏；第四步记忆完之后再修改动作上的不足。

谢邀～

首先把全部动作学会，第一遍至少所有动作都顺下来，然后就是不断的练习，让每做出的一个动作成为条件反射，这样就算是很熟练了

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