在下新人一枚，剛剛入門跳編舞的階段，對於學習並記憶舞蹈動作有些困難。一者的確是零基礎，二者我可能反應慢些，加之社團老師教的有點快，不是太能跟得上，總是記不住動作。但是或許記憶方法也是有問題的吧

我大學加了舞蹈社團。平時學習編舞或韓舞的模式是，老師很快地擼一遍具體動作，但是通常很快，我來不及記住，然後老師就會讓我們一遍又一遍以正常跟音樂速度。想知道這種模式下，我能有什麼辦法，快速學習並記住動作。因為老師不會太慢地給我們理動作呢。我們一般都是記住動作，回來自己琢磨。所以當場記住動作很重要的說!!

提問，當老師一遍又一遍地以正常跟音樂的速度跳舞時，我可以怎樣更快地記住動作?比如先記住手的再記腳的這種具體方法，謝謝大家啦

謝邀

過來人建議你肝 能記多少記多少 能跳幾遍跳幾遍 跳到自己快吐了就停下來休息 不反胃了接著練習

老師分組的時候也要跟著做小動作練習，休息的時候喝點水就自己去複習動作吧 記動作是一種能力 需要練 最好的方式就是無限跳 跳到自己跳不動為止 然後下次上課你就會發現 咦 我記得好牢唉～

畢竟上比賽或者上舞臺的節目都是會讓你跳到吐的 重複學習的行為沒有壞處 肝吧

我自己跳了這幾年的urban dance 的感受來講

編舞記動作這個事情除了練沒有什麼捷徑其實說白了 urban dance 的基本功的 概念可以包括所有舞蹈的基本功，甚至不侷限於街舞，芭蕾、國標、民族等等都可以。其中hiphop的基本功最為重要，hiphop的各種元素在編舞作品中運用的最為廣泛，這也是為什麼很多hiphop老師轉型urban dance非常快。有了紮實的hiphop基本功，你學編舞有時候會發現很多動作其實都是元素的變形罷了。這些動作對你來說記憶的話就會快很多。

還有一些編舞風格是很有老師個人特色的，並且你只要長時間一直跟著一位老師跳，總會發現老師教課或者說是編舞有著一定的套路。跟著一個老師越久，他的套路你就越熟悉，他編出來的舞你就記得越快。相對於老師來講，一般他們的跳舞框架已經成型，一旦自己把一個老師的框架學到熟練甚至自己跳舞都有點和老師相像的時候，學他的舞一定不會慢的。

最後，如果自己每次學習只能記住2到3個八拍的動作，就要不斷的想辦法去push 自己。我記得我今年年初一節課40分鐘學習編舞記4個八拍根本記不住，動作細節被喫掉了，音樂也各種聽不懂，分組跳各種看別人。但是就是這樣的上課狀態，我每週4 到 6節課，堅持了半年，現在完全可以適應每節課4到6個八拍的量 還能在這個片段中加入自己對於音樂的理解。只有不斷練習才能讓自己不斷進步。每節課任何一個不順的動作其實都在提醒自己哪裡不足，下課之後回去苦練，把這個動作都練好了，一點一點積累起來，到最後你回頭看看自己之前學過的舞，就會覺得真的很簡單啊。

我算是記動作很快的人了，我自己記動作的方法就是不管動作細節是什麼先把大概的輪廓順下來，等可以完全跟上節奏了再去磨細節。這樣每次記憶的量就減少了比較輕鬆。

學動作想要跟上節奏最重要的是動作不要粘糊，一拍是一拍的做清楚，熟悉了每個動作之後就加快速度，能多快做多快加強肌肉記憶。

還有就是剛開始學大腦不要放空，一定要在做前一個動作的時候想清楚後一個動作怎麼做。

一點小小的建議，希望對您有幫助～

首先，要弄清楚動作，如果連動作都不清楚，怎麼記得下來呢？

然後，就是多練習。不難發現，經驗者記動作的速度總是比初學者快的，這正是因為練習的2?量不同。如果一個動作已經練成了肌肉記憶，那我們就不必花心思去記這個動作，而只需要記住動作與動作之間的連接就好啦！

最重要的一點是，我們要找到舞蹈動作的規律，比方說，做完動作A，一般會接動作B或者C。當然這樣的規律是不是單一對應的，有很多不同的可能性，有時也要打破規律性哦。

不要一遍遍的看著老師跳，要停下來在腦子裡捋出來動作，光跟著跳速度就是慢，因為沒有主動做下一個動作，被動跟只能靠肌肉記憶，這種肌肉記憶靠不住的，容易忘動作。

你可以先看，不要跟著標準動作跳，邊看邊用小動作來記憶。還有就是一定要按著節奏來卡動作，每個八拍對應相應的動作的起始動作先記住。在腦子裡捋的時候也要卡著八拍來捋 不要先跟音樂 先跟八拍。

真的是跳得多，積累到一定量，就開始記得快了。

或者去跑步，不懂什麼原理，反正跑步是會加強這方面的能力。

關於你的問題我已經瞭解的很清楚了，主要是沒有辦法快速地記住舞蹈動作，在我們單色舞蹈的流行舞教練班裡有很多零基礎的學員，開始她們都面臨著你這樣的問題，現在她們已經可以熟練地記住舞蹈並且跳的非常好了。

我有一些小技巧想分享給你希望對你有所幫助：

如何更快更好的記住動作呢？你需要掌握3點：

1、基本功

2、舞蹈動作儲備

3、節奏感（數拍子）

1、如果基本功不夠好身體不夠協調，那麼學舞蹈是很慢的，只有基本功很紮實，身體能自如做出自己想做的動作，那麼學舞蹈才會快。

重點：儘可能的加強自己的基本功

2.需要有一定數量的舞蹈片段的學習經驗，這樣腦子裡就會有很多舞蹈動作儲備。當學習新動作的時候，若遇到類似的動作便會更快的接手，也會更好的去學習一支新舞。

重點：學習一定數量的舞蹈片段，接觸不同老師的不同風格

3、上課的時候能學會並養成數拍子的好習慣，當練習時如果拍子對不上，那就一定是動作遺漏或者出錯了。

重點：數拍子習慣的養成需要有好多基本功和一定數量動作儲備來輔助

四個方向各跳一遍

謝邀。

第一步，一定一定一定（說三遍）要帶腦帶心學跳舞（不管什麼舞種）；第二步，不要光看老師，要自己去消化動作步驟，學的時候先別去看鏡子 ，別管動作做的怎麼樣，跟著做然後記憶和理解；第三步 仔細聽音樂的點，節奏；第四步記憶完之後再修改動作上的不足。

謝邀～

首先把全部動作學會，第一遍至少所有動作都順下來，然後就是不斷的練習，讓每做出的一個動作成為條件反射，這樣就算是很熟練了

推薦閱讀：
相關文章