为什么人心情不好的时候不想吃饭，是什么原理？

心情不好的时候，很多人都是暴饮暴食，这个很容易理解，也符合常识。心情不好的时候会产生大量皮质醇，皮质醇会让人食欲暴增，分解肌肉合成脂肪。（非专业人士，说错了请指出），但是心情不好的时候不想吃饭，我就很不理解了，我就是这种人，心情不好的时候，可能会三天不吃饭。

心情不好的时候，会突然想起那些让你心情不好的人或者事，然后你就觉得恶心，所以吃不下。我已经是个大人了，无论心情再怎么差都不会吃不下饭的，除非特别膈应！！

真的很羡慕那些心情不好还能吃很多的人，起码身体不会被饿坏

思伤脾，心情不好的时候都喜欢胡思乱想，脾气就不顺，会传到胃里，胃胀著气就给大脑一种不饿的错觉了。

脾与胃相通，主运化谷气精微，在情志为思。这是古人几千年的经验，没有为什么！

情绪低落到非常痛苦的时候，所谓茶不思饭不想，想起以前的所有烦心事，满脑子都是懊恼和悔恨，自责和自我评价低，不停在脑中反复循环，不停的情绪反刍。什么事也不想做，什么事也提不起兴趣，严重到坐著或躺著不动，所以饭都不想吃了。

人都是不一样的，对同一种事物不同的人，反应不同，感受不同，人也会通过自己不同的方式来表达某种情感或认知。

有时候我心情不好的时候也不想吃东西，有时候又想吃很多东西。可能转变就在一念之间。

不想吃东西的时候，觉得这个世界什么事情都提不起我的兴趣，连吃东西这种人类最初始的本能也提不起我的兴趣，仿佛自己深陷在沼泽地，命悬一线，呼吸困难，却又无能为力，无望。

心情不好狠吃的时候，其实是想通过某种吃东西这种发泄的途径，来诠释、缓解、输出当时郁闷或者愤怒或是不被人理解的心情。

总之，人都有心情不好的时候，一定要给自己一个时间的界定，让自己在一定的时间限制里面沉浸在这种low的情绪中，时间到了一定要让自己走出来，通过某种发泄途径让自己的这种不好的情绪输出去，不要藏在心理，否则日积月累，你可能不觉得什么，一旦遇到那棵最后的救命稻草也无能为力的时候，可能就会转变为他们口中的抑郁。

所以，对自己好一点，毕竟这辈子来一趟不容易，不能亏了自己，潇潇洒洒走一遭，不枉此生。

我也是，今天一天心情都不好，一天都不想吃饭。