怎么做能变得更禁冻？
作为一个体制比较湿寒 而且从小就被家里捂惯了的北方姑娘 很羡慕那些冬天不用穿羽绒服 淡定的露小脚腕也不冷的姑娘 不是指那些硬抗的 而是有些人真的体质好就比较禁冻
怎么做才能变得更禁冻呢？听人说过多吃牛肉 多吃姜 好像都没什么效果 这真的是天生体质问题没办法改变了吗
脂肪多点就抗冻了。。。。我健身几年下来发现脂肪越少越怕冷
要想抗冻先要提升阳气，也就是我们常说的补气。
姑娘每日一杯红糖姜茶效果佳，但要注意最好在早晨七八点钟喝才能将功效发挥到最大，此时是阳气升发的时候。
羊肉虽说有滋补暖身作用，但过量食用会使脾胃虚寒或有燥热者发生虚火上扬的情况。
建议日常可煮黄芪牛肉汤，补气祛湿，对身体不会产生负担。
另外适量运动也是需要的，帮助活血。不宜在健身房进行大量的无氧运动，可尝试瑜伽或太极等有氧慢运动，也能帮助调理气血，疏通经络。
我觉得是你得多锻炼，我在英国留学，当时，我在大街上穿著毛衣大衣被冻的瑟瑟发抖，身边走过穿短裤的青年，这不是个例，我遇见过很多人，当时就怀疑我们在不在一个季节。英国人很爱健身的都。还有一点，就是多吃点。还有一点，就是多冻冻可能就禁冻了，像我一样，嗯虽然离英国人的水平还远
出门就开车，下车就进门。相信我，你可以的哈(?′?`?)*??*
天啊，我第一次被邀请，居然被邀请答这个。。为啥邀请我？我不知道啊。。只能硬说了。我觉得长期待在暖气房里或者空调房里，出门会比较抗冻。以前在南方的时候时时刻刻都很冷，所以出门穿的比较多。后来去了北京，到处都是暖气，冬天时刻都处于很热的状态，出门简直就是透透气乘乘凉，所以现在都不穿秋裤了。
食疗可以当归生姜羊肉汤
规矩适量的锻炼
体质是可以改变的！！有意识地对自己进行体质抗冻训练！个人经验总结有四点。 1.勤锻炼。锻炼是最有效提升一个人身体的途径，在寒冷的季节进行户外锻炼对自身进行锻炼能帮助个人提高抗寒能力。最简单和有效的户外抗寒运动当属跑步。2.经常性地冲冷水浴。
3.在天气转凉变冷降温的时候，逐渐添衣。一入冬，在周围的同学纷纷猛加衣保暖的时候，我还是依然是原来的样子，无动于衷。不是我一点也不觉得冷，我也感觉有些许的凉意，但是我觉得这种温度自己完全能够抵御，不用加衣保暖。然后我就这么一直下去，直达自己觉得自己真的无法再抵御寒冷的时候。你没那么娇柔，你要相信自己的体质。
4.合理健康的饮食习惯，健康养生！就是锻炼，参见日本的小孩子，大冬天的，光腿上学。
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