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沙拉醬熱量很高很高！

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要減肥又不懂的話直接吃掌柜給你配好的。熱量確實低，但我吃那麼多很少能吃飽的。所以兩三個小時後要給自己加班，我是一個全蛋一個蛋清再大口喝水就很好了。一個月瘦了7斤。還闊以哈。

盡量不要點沙拉醬，你自己在家弄點醬油醋小米辣或者加一點檸檬汁涼拌也是很不錯的選擇。

沙拉醬的熱量就拿市面上賣的最好的凱撒來說，50克的量約是188大卡。不過你放心，負責任的商家都會在圖片上把熱量標出來的。

最後，這事 需要堅持。祝好

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瀉藥_(:з」∠)_

撇去質量談熱量以及撇去沙拉醬種類談熱量都是 耍 流 氓

只能說同等質量下純粹的沙拉（不加各種醬）比其他食物（不包括白開水）要低

你要是加花生醬芝麻醬那就不保證後果了

另(╭??????)╭?我是食肉動物不吃草

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很多注重瘦身的女性將巧克力排除在餐單之外，害怕它的高熱量毀了瘦身計劃，轉而投向看似新鮮、低熱的蔬果沙拉。而美味可口的沙拉醬，可以使普通的水果和蔬菜頓然生色，變幻出各種誘人的味道。但日本營養學家指出，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如果多吃，會對健康造成危害。

目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等。經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上來源於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。

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不吃醬的話熱量很低，但是容易餓，可以搭配粗糧一起吃，比較有飽腹感。

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不同的沙拉的熱量含量都是不一樣的，而且根據你放的量的多少，熱量的含量也是不同的

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看你怎麼吃，一小勺也還好，要是一小罐就可怕了。下廚房裡有一種低脂沙拉醬的做法，就是味道可能不如正常沙拉醬好吃。

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