蔬菜沙拉的減肥效果是否會因為沙拉醬的高熱量而大打折扣？
吃沙拉很難得會把一碗蔬菜里加一碗沙拉
他是提供能量，但主要吃的是菜，那沙拉的熱量就微不足道了
而且也不能太單一吃寡淡無味的綠葉菜
有擔心的話，推薦油醋汁，熱量低很多，黑胡椒醬也還好
會的，畢竟沙拉醬就當油吧，又不可能只幾片葉子拌沙拉醬其他都干嚼吧
非常不建議吃沙拉減肥，說真的那玩意兒不如你白水淖一下然後加醋小磨油啥的涼拌，不用加多少油，又有味道還不錯
或者加少點油炒菜也行啊，基本上炒菜拌菜油都在菜湯里菜上也沒有多少，多減肥啊，吃什麼沙拉啊不加醬料的話一點味道都沒有搞得自己跟羊一樣。。。。。
就算「低卡醬料」也是一樣的只有加到葉子上才會有味道，基本上是加多少吃多少，實際上吃進去的熱量一點都不低，完全是沒必要啊，老外減肥也很少吃沙拉的，超模飲食里基本沒有，真吃沙拉的都是沒打算減肥的。。。。。
沙拉醬，其實就是蛋黃和糖，混著油，又叫快樂。
如果只是吃菜不加醬，好不好吃不知道，反正就覺得自己在吃草，吃多了感覺人生沒啥奔頭
會
會的。要想靠吃沙拉控制熱量攝入，要不自己調油醋汁，要不買0熱量的沙拉醬（沒有正常沙拉醬好吃），要不，不放沙拉醬，撒點海鹽，完事。
任何東西只要適度就不會發胖，熱量再高的食物只要你能控制好就不會發胖，熱量低的食物如果你攝入很多超過了你所消耗的熱量同樣也會發胖，所以關鍵不在食物本身，而在於你如何控制好量
會的，因為沙拉醬熱量很高。
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