蔬菜沙拉的減肥效果是否會因為沙拉醬的高熱量而大打折扣?
喫沙拉很難得會把一碗蔬菜里加一碗沙拉
他是提供能量,但主要喫的是菜,那沙拉的熱量就微不足道了
而且也不能太單一喫寡淡無味的綠葉菜
有擔心的話,推薦油醋汁,熱量低很多,黑胡椒醬也還好
會的,畢竟沙拉醬就當油吧,又不可能只幾片葉子拌沙拉醬其他都幹嚼吧
非常不建議喫沙拉減肥,說真的那玩意兒不如你白水淖一下然後加醋小磨油啥的涼拌,不用加多少油,又有味道還不錯
或者加少點油炒菜也行啊,基本上炒菜拌菜油都在菜湯裏菜上也沒有多少,多減肥啊,喫什麼沙拉啊不加醬料的話一點味道都沒有搞得自己跟羊一樣。。。。。
就算「低卡醬料」也是一樣的只有加到葉子上才會有味道,基本上是加多少喫多少,實際上喫進去的熱量一點都不低,完全是沒必要啊,老外減肥也很少喫沙拉的,超模飲食裏基本沒有,真喫沙拉的都是沒打算減肥的。。。。。
沙拉醬,其實就是蛋黃和糖,混著油,又叫快樂。
如果只是喫菜不加醬,好不好喫不知道,反正就覺得自己在喫草,喫多了感覺人生沒啥奔頭
會
會的。要想靠喫沙拉控制熱量攝入,要不自己調油醋汁,要不買0熱量的沙拉醬(沒有正常沙拉醬好喫),要不,不放沙拉醬,撒點海鹽,完事。
任何東西只要適度就不會發胖,熱量再高的食物只要你能控制好就不會發胖,熱量低的食物如果你攝入很多超過了你所消耗的熱量同樣也會發胖,所以關鍵不在食物本身,而在於你如何控制好量
會的,因為沙拉醬熱量很高。
推薦閱讀: