網上好吃的微波3-5分鐘的真空糯玉米，熱量普遍很高，看來還不是隨便標的。

平均100g 620kj? 810kj? 比熟的白米飯121大卡 熟的燕麥141大卡 多很多！ 一根玉米輕鬆300+大卡！！！

想問問這種玉米熱量這麼高？為什麼？

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加工食品，不是每一個玉米都好吃！所以要添加啊！再加上一些高溫變性處理，熱量會變高！是必然，所以你還是吃天然食物，菜市場買的新鮮玉米，煮了吃好

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因為單位是千焦，需要換算。1千卡到等於4千焦多。所以這些玉米熱量沒什麼問題，不算高。

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這個代替主食不算高啦 是優質的碳水 吃一些就飽了 而且米飯不可能121kj吧 你是不是單位看錯啦

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糯玉米營養豐富，含70～75%的澱粉，10%以上的蛋白質，4～5%的脂肪，2%多種維生素等。也因為它含有大量的澱粉，因此熱量也比較高。

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甜嗎，好吃嗎，香嗎，甜就對啦，糖分高自然甜，熱量自然高咯

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玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益於他們以玉米為主食。「關東優選」糯玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。「關東優選」糯玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。吃玉米還能讓人有飽足感,從而減少飯量。玉米上述的成份與功能,對於減肥非常有利。

玉米被人們稱之為減肥食物,俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米當中包含82006千焦耳的熱量,僅僅比米飯的熱量多出些許,因此吃玉米並不會讓人長胖。此外,每100克玉米當中還包含粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它對於人體的健康起到非常好的正面作用。作為粗糧的玉米可以促進消化和吸收,對於減肥也起到很好的輔助作用。

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