有人聽過Optifast全營養代餐粉嗎？全營養是什麼意思？能扛餓嗎？飽腹感強嗎？
看到一直關注的博主推薦這款代餐粉，據說營養又飽腹，還能減重，就很想試試，求真實分享！
Optifast中全營養的意思就是整體滿足膳食營養素參考攝入量。
我們做過Optifast產品的分析：
optifast_shake_mix_chocolate [營我生知識庫]?mydris.comOptifast最大的優勢在於低熱量下能基本上滿足人體每日營養所需。這個市場上除了Optifast就是我們營我生素酮全營粉，其他沒有產品能做到。
Optifast的劣勢在於配方相對老，所以只考慮了蛋白質的含量，而沒有考慮必需脂肪酸、膳食纖維對於健康和飽腹感的貢獻，比較直觀的問題就是相對於我們產品來說會非常餓，當然Optifast的產品線很長，除了粉，還有湯包、蛋白棒這些配合，綜合起來費用不會太低，或者需要配合其他食物組合，但是這樣熱量又會提高。
另外Optifast沒有添加對人體有益的生物活性成分，也就是說維持人體最基本的生理活動沒有問題，但是做不到為健康添磚加瓦。
發佈於 02-22繼續瀏覽內容
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別離小道科技/娛樂/遊戲/經濟/心理/–走一條通天大道謝邀，前段時間雙十一的時候，剛好入了這個Optifast全營養代餐奶昔，很有發言權。之前了解到這個牌子是因為剛好在劉濤直播間撿便宜，為了控制下體重，就打算入手試試。
Optifast這個牌子在國外蠻有知名度的。全營養配方指的是一袋奶昔裡面含有28克優質蛋白，3.6克膳食纖維，27種維生素及礦物質，可以滿足我們一餐需要的營養。如果長期吃非全營養的代餐，很有可能因為缺乏某些營養元素而出現脫髮、臉色蠟黃的問題。所以在挑選代餐的時候，一定要注意是不是全營養配方的。它成分也很安全，很多國外的醫生會建議做完減重手術的患者喝這個奶昔來補充營養。
買了兩盒巧克力味的，還送了一個搖搖杯。喝了大概兩三周，有點被驚艷到了，
口感很順滑，沒有很重的粉味，就是喝巧克力奶的感覺。早上會搭配著燕麥，紅薯一起吃，但是偶爾下午想要點一杯奶茶的時候，我就會直接泡一杯這個喝喝，雖然抵不上奶茶真正的味道，但是這樣喝一杯是真的很滿足了。
就剛想說這個抗餓能力，有時候下午嘴饞喝了一杯這個，一直到晚上肚子還不是很餓，差不多能抗餓5、6個小時吧。喝完之後有種自己已經吃了兩個大包子的感覺，害得上次中午喝完，晚上朋友突然約吃火鍋都發揮失常，所以說飽腹感真的蠻強的。但是抗餓時間也是因人而異的，建議可以搭配一些低GI的果蔬一起吃。
如果還有什麼減脂的小問題都可以問我哦！
謝邀，前段時間雙十一的時候，剛好入了這個Optifast全營養代餐奶昔，很有發言權。之前了解到這個牌子是因為剛好在劉濤直播間撿便宜，為了控制下體重，就打算入手試試。
Optifast這個牌子在國外蠻有知名度的。全營養配方指的是一袋奶昔裡面含有28克優質蛋白，3.6克膳食纖維，27種維生素及礦物質，可以滿足我們一餐需要的營養。如果長期吃非全營養的代餐，很有可能因為缺乏某些營養元素而出現脫髮、臉色蠟黃的問題。所以在挑選代餐的時候，一定要注意是不是全營養配方的。它成分也很安全，很多國外的醫生會建議做完減重手術的患者喝這個奶昔來補充營養。
買了兩盒巧克力味的，還送了一個搖搖杯。喝了大概兩三周，有點被驚艷到了，
口感很順滑，沒有很重的粉味，就是喝巧克力奶的感覺。早上會搭配著燕麥，紅薯一起吃，但是偶爾下午想要點一杯奶茶的時候，我就會直接泡一杯這個喝喝，雖然抵不上奶茶真正的味道，但是這樣喝一杯是真的很滿足了。
就剛想說這個抗餓能力，有時候下午嘴饞喝了一杯這個，一直到晚上肚子還不是很餓，差不多能抗餓5、6個小時吧。喝完之後有種自己已經吃了兩個大包子的感覺，害得上次中午喝完，晚上朋友突然約吃火鍋都發揮失常，所以說飽腹感真的蠻強的。但是抗餓時間也是因人而異的，建議可以搭配一些低GI的果蔬一起吃。
如果還有什麼減脂的小問題都可以問我哦！
哈哈哈題主的問題好多，我一個一個來回答。
Optifast是雀巢旗下的牌子，在歐洲的口碑都很好，在國內不怎麼打廣告，所以知道的人比較少。我也是從我姐那邊聽說的，因為我姐最近在減肥，基本上都是用控卡蛋白盒來代晚餐，反正一天天的，我看她吃的挺歡快的，也沒說什麼不舒服的。但是我還是有些擔心，每天都在吃這個東西，健不健康安不安全是最重要的。我看她吃飯只吃這個，再吃一點點的菜啊肉啊，跟吃著玩兒一樣，也挺擔心身體會不會弄壞，而且之前也聽說有人因為長期吃代餐，低血糖直接暈倒在公司，或者出現脫髮這種不良反應。就稍微去了解了一下。
（長介個樣子）
全營養指的是，控卡蛋白盒是全營養配方的，每份奶昔含有28克優質蛋白，3.6克膳食纖維，27種維生素及礦物質，符合我們每餐攝入的標準，能夠滿足我們每日所需要的營養。在挑選代餐產品的時候要特別注意是否是全營養配方的，如果不是或者宣稱是，但實際缺少部分營養的話，長期使用下去，很可能會因為缺乏某些營養元素而導致身體的問題（如脫髮，皮膚變差，免疫力下降等）
（附上營養元素表）
這個代餐的GI指數是26，屬於低GI食物。低GI食物吸收率低，葡萄糖釋放緩慢，血糖上升速度也相對緩慢，也就不容易產生多餘熱量使得熱量轉化為脂肪，也不會令人飢餓。而且蛋白質含量高達28g，高蛋白能夠帶來高飽腹感，有助於減緩飢餓，降低食慾。我姐是中午喝一袋，到傍晚才感覺到餓，差不多能抗餓5、6小時。我自己也試了一下，晚上喝了一袋，飽腹感蠻強的，就和平常吃完飯一個樣，到睡前也沒有覺得很餓，也差不多五個多小時，抗餓能力ok。
我姐差不多喝了一個多月，她配合上運動，差不多瘦了5、6斤吧，感覺效果還是蠻好的，我也打算跟著我姐開始減肥了！
Optifast是我這段時間一直在喝的代餐奶昔，裡面的全營養指的就是能提供人體每日所需要的營養，（具體的營養元素可以看到下面的營養元素表）。市面上大多數代餐所含的營養元素都只有十幾種，但Optifast這款代餐是含有31種營養元素的。建議大家在買代餐的時候要注意是否是全營養配比的，我身邊就有同事因為長期喝非全營養的代餐，頭髮一直掉，後來去醫院檢查才知道，因為長期下來缺乏某些人體必要的營養元素，身體就會發出這樣的信號。
我平時食慾很強，買之前還擔心，會不會把這個當飲料喝，然後控制不住自己再多吃一頓。買回來發現分量真的好大，拿在手上沉甸甸的一盒。泡出來一大杯，喝起來很滿足。巧克力的味道也非常好，很濃郁，有點像小時候的喝的高樂高的味道。讓我總覺得自己在吃甜品，有點心虛hh。
關於飽腹感，就像是平常吃飽了的感覺。可能是因為蛋白質含量確實很高，所以飽腹感確實蠻強的。給大家漲個小知識，當我們提高蛋白質的攝入量的時候，會發現食慾相對有所降低，我們的飢餓感也會有所減少。
當作午餐喝了一杯，下午大概5點開始餓。抗餓時間差不多5個多小時。之前中午正常吃飯時，很容易在3、4點就很餓了。經常會偷吃一些零食奶茶之類的。剛好管住了我的嘴。
開始代餐也沒想著能減肥，只是不想繼續變胖，不過沒想到確實讓我掉了點稱。畢竟喝飽了也就能阻止我繼續吃東西了。雖然因為沒有注重其他方面的調控，體重掉得比較慢，但也讓我挺驚喜了。
看到女同事們有時為了減肥不吃飯頭暈，就真的想推薦一下Optifast代餐奶昔。既好喝，又健康、營養全面。如果想獲得更高效率的減肥，就再結合日常飲食，吃些高蛋白低脂的魚肉牛肉，多攝入蔬菜水果。最後注重鍛煉，效果一定很好。
之前在減肥時試過，感覺味道不錯，而且選擇也挺多。
至於全營養的意思我查了一下，簡單來說就是可作為單一營養來源滿足目標人群營養需求的一種營養配比，適合那種對於營養素沒有特別限制的人群。
飽腹感也算不錯，挺適合在加班餓了時使用。
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