抱歉之前的提问是在情绪极其失控的时候写出来的，可能有点乱，修改了一下

从小学开始，因为身体不好，一些琐事，学业压力，经常厌食，不吃饭父母就发很大的脾气，久而久之就恐惧吃饭，断断续续发作无数次。初中爆发过一次去医院开了点药差不多恢复了，之后一段时间会因为人际交往而焦虑，发作，调整，又复发，但没有到休学的地步，大学也是如此。逐渐发现自己一个人住的时候状态特别好，习惯一个人生活。现在毕业留学，和国外的家人(小时候没有长时间生活过的近亲)住在一起，总是有压迫感，会一点小事就会出现严重躯体化症状，经常没有食欲，头晕乏力，状态每况愈下，但其实生活上并没有什么压力，我也尽量表现得正常（11年了，已经有了一定的承受能力），所以家里人并不知道我其实很难受，他们也帮不了我太多。不发作的唯一方法就是和家人分开住，一个人生活，但是我没钱一个人住，物价高，刚来不能打工。之前开了很多西药但感觉副作用太大，而且完全不知道要吃多久，我还吃不了胶囊，吞咽困难，就没吃，现在状态真的很差

个人经历。自我诊断植物神经紊乱。表现为：乏力，无神，焦躁不安，易怒，抑郁，消化不良，眼睛干涩，脱发，失眠。

康复方法：每天打坐冥想30分钟以上（这个是主动减少身体和心理方面的营养消耗），快走或者爬山运动30分钟以上（这个是主动激活循环系统增加营养供给），经过动静结合提高心肺功能，同时加速新陈代谢，使自身免疫能力调节能力得到修复。

方法很简单，植物神经紊乱，多是身体和心理同时失调。康复就需要运动锻炼修复身体，冥想打坐修复心理。所以，只要坚持每天身体多运动大脑少焦虑，就是正确的。

建议多了解道家和佛学之类的经典，这样才能彻底解决心理方面的问题。

「顺其自然，为所当为」这个八个字就能救你。看你的求生欲很强烈，这对你来说是个好事。问题在于你对于吃不下东西，头晕脑胀表现得过于敏感。最好的办法就是接受。既然你自己并没有自杀的倾向，那你就不要把饭当做饭，当做一种活著的必须。吃只是为了活著。慢慢去接受。建议你去关注一下一个微博号「森田疗法专家」的施旺红教授。大学时候，见过他处理过比较多类似的问题。

快速的好像没有。不过我想除了情绪问题，也许真的有一些身体上的问题，属于情绪和身体互相影响的那种。

我也是从焦虑症走出大半的人吧，前阵子一位自己完全好了，不过最近放假打乱了原有的节奏，好像又复发了。不过我还是有信心能恢复。

建议你通过针灸或自己按摩心包经（具体位置自己查），心包经上肯定有些疙瘩，揉开他，每天早晚各半小时。加上适当运动，跑不了就快走，坚持一两个月试试。我自从这么做之后，每天夜里腰部那种莫名其妙的难受感觉消失了，睡眠质量提高了许多。然后一点点开始正向恢复。不过焦虑症不是一天形成的，肯定不会一下就好，做好循环往复的心理准备，但是每次都会好一点，终有一天可以成功。

你应该焦虑伴抑郁（或相反），也许有的时候还有惊恐障碍。建议：

  1. 精神调节

不要对自己或他人求全责备，顺其自然。感觉累的时候就停一停，干点别的，不用驱使自己。我们所有人的生活都是不完美的。

2. 药物调节

可能适合的药物——

抗焦虑：丁螺环酮、坦度螺酮、劳拉西泮

抗抑郁：舒必利、帕罗西汀、艾斯西酞普兰、阿戈美拉汀

其它：氟伏沙明

建议到国内的省级精神卫生中心就诊，按医嘱服药。不要太顾虑副作用，焦虑抑郁等神经症带来的后果可能比任何副作用的负面作用都大。

个人经历，我严重的时候吃 黛力新，省级3甲医生开的药。平时我是看中医，因为黛力新只能治标不治本。能得这个病肯定是器官有问题，中医调理是一定要的。我是这样结合治疗已经好转很多了。

你一直处于紧张状态没法走出来，先学放松，啥也别做，好了以后再慢慢做些事情

对你的情况表示很惋惜，植物神经紊乱它代表交感神经与副交感神经相互抑制发生了不平衡，在不适当的时机，不适当的时间发生了亢奋或衰弱，导致经常性的不适，严重者可能伴有惊恐发作，濒死感的症状，被大部分的医生认为是亚健康，是医生忽略的患者人群，医学在这方面的研究也比较少，更多的精力是花在重症，致命疾病身上，我们发现，无论是植物神经紊乱，心脏神经官能症，焦虑症，抑郁症，还是中医的郁证、癔症，痉症等都有一个特点，都不是器官发生病变导致，而是神经性病变，西医学是哪里不适查哪里，哪里不适治哪里，而中医可以从脚治疗失眠，从颈椎治心脏，从肝治焦虑，从肾治身体生殖器官，从这些方面看来，用「哪里不适就查哪里，哪里不适就治哪里」的方法就行不通了，中医讲究望闻问切看病，用也用中药而非西药，传统中医不会以假中医的方式看病，且行且珍惜，希望你早日康复

您好，谢邀。

植物神经紊乱发生的主要原因有以下几点：某件事情的发生对精神上造成刺激，重大心理创伤，事后念念不长期直压抑在心里无法释然，让心理长期处于有压力的状态，或者长期处于生活中学习中压力过大，身体久久得不到放松，再而生活中的一些琐事烦躁的事情会让患者非常头疼，进而引发植物神经紊乱。症状可因情绪变化而变化，心情好、诸事顺的时候，身体就会好点，反而加重。通常检查是检查不出来器质性异常的，植物神经紊乱属于非器质性神经系统疑难杂症。疾病的形成也是由于长期的原因所形成的，所以治疗应慢慢治疗，而不能像西医那样吃药控制维持，可以看心理医生，由内而外治疗疾病，也可以看中医，中医辨证一人一方针对性治疗，先解决躯体症状，由内而外，从而缓解心理问题，力求从根本上治愈。鉴于植物神经紊乱症状繁多，表现也是千奇百怪，变换莫测，特点是时好时坏，时轻时重，所以治疗也应该进行综合性的治疗，患病时间长的患者坚决不能采取西医的治疗方法头痛医头脚痛医脚。像你这种患病时间长，症状繁多，应该综合性治疗，可以通过中医中药调理由外而内，辅以心理疏导，由内而外，内外兼攻，方可达到事半功倍的效果。

主页有很多关于植物神经紊乱的文章，欢迎翻阅收藏点赞评论。

微信公众号：植物神经功能紊乱症。

不要把它看成是病，每天充实自己，做自己喜欢的事情，就是玩，该干啥干啥，很快会好起来

要学会欣赏你身体痛觉，不要排斥它，你不排斥，仅仅身痛，一排斥心苦，让痛更痛了。

建议你每天念诵一部金刚经，修习药师法门，闻思正法，调伏自心。

要断恶行善，奉行是十善业道，皈依三宝，供养三宝，供灯，放生，布施众生，布施病苦众生医药，广修福德。

先把身体调理好，中药保健品3个月起步，然后是心理治疗，放飞自己，可以做瑜伽大礼拜，还可以种种花养养鱼。这病没有快速方法。

吃药控制吧 心理调节看心理医生解决不了你目前的症状

大多数患有这个病的人都排斥吃药，主要是因为副作用

但是不吃药，你靠心理调节又控制不住，还是建议吃药吧

我刚开始也排斥吃药 排斥了两年

现在吃盐酸帕罗西汀片 控制的还可以 吃了半年停药了

植紊可以选择中医对症治疗 您这个情况患病时间比较长治疗周期会稍稍加强一些 目前还服用那些西药呢？

十一年，很难熬吧。我神经症一年就快疯了，最严重的时候真想了结自己。

听心理咨询师说躯体症状的心理治疗也需要很长疗程，治愈结果未知。

西医试试经颅磁，中医试试针推。现在很推崇的森田心理疗法，你了解下。

冥想催眠念经禅修瑜伽太极等等…各种身心灵大法，有兴趣搞一搞，不要太执著。

坚持运动吧。物理上强壮些，更经得起世事的糟蹋，不是吗？

有些事你以为过去了，但总会留下痕迹。

祝好。

我觉得你首先要找到【是什么让你患上这个病症】的诱因。我当初是因为搬家再加上纵欲过度，导致了自己很容易就陷入了焦虑，然后越焦虑心越慌，濒死感就越强。

说起来我也挺佩服我自己，前前后后从第一次患病到痊愈大概3个多月吧，我就好了。我当初首先找到了让自己安心的办法，接著就是要持续下去，再加上节制纵欲然后就好了。整个过程没有看过医生，也没有吃过药（除了期间感冒的时候吃了点感冒药）

哦对了，我当时一定你惨多了，具体原因不方便说，但也算是严重影响生活质量的问题。是严重影响哦！

就匿了吧。。。

我也有这个毛病，西医副作用大看的中医，写的也是植物神经紊乱。除了吃中药还吃过B族维生素，吃药的时候觉得挺不错的，停药了又会心跳加快紧张。之前读书写论文压力都很大，现在就是比较自私，以自己的感受为第一位。任何人、事会让我感到紧张和焦虑的，就选择远离或者不做这件事，就会好很多。不知道你多大了，如果成年了尽量多存点钱，自己过一段时间，哄自己开心。

我也刚得这个病，好害怕，不知道以后会不会好，我是做IT行业的，性格一直都挺内向不爱说话。每天都要面对电脑和工作，难免会不断想，和担心很多事情。越担心越焦虑不安，身体越难受

运动，冥想，中医治疗，认知疗法

通篇没有看懂你在表达什么，也不知道你因为什么而焦虑。

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