因为没有详细说明是调节什么激素，我这里就简单分为对男性而言和对女性而言两种。

对女性而言，由于卵巢雌激素分泌水平过高或过低，容易导致内分泌失调，从而造成月经不调、肥胖、皮肤不好、情绪暴躁等问题。而运动健身是可以平衡荷尔蒙的。有氧运动能够帮助提高身体机能，而且能够帮助瘦身，这对于女性来说，百利而无一害。

对于男性而言，运动也能起到调节体内分泌雄性激素的情况。开始运动后，睾丸素的分泌水平逐渐上升，到 20~25 分钟达到峰值。然后这一水平就开始下降，到40~45 分钟时睾丸素的分泌基本停止。经常性的长时间的耐力运动（马拉松）会抑制雄性激素的分泌。如果想增加雄性激素，首选高强度、短时间的运动。如果想减少体内雄性激素，就相反的选择长时间低强度的运动。

总之，运动是能调节激素的，要结合个体的特征以及调节目标作出不同的选择。

　　美国国父托马斯·杰斐逊曾说「a strong body makes the mind

strong」。神经生物学研究证明，有氧运动能刺激脑源性神经营养因子的分泌增多，使大脑维持更高水平的可塑性。

　　有氧运动能提高人的敏捷性，能够有效减少与压力相关的激素分泌，降低焦虑和抑郁情绪的发生率。

太宽泛了，你指的什么激素。运动能促进肾上腺激素，增加胰岛素受体敏感度，可以预防糖尿病。至于激素类疾病，要遵医嘱药物治疗，运动只能辅助。

运动当然可以调节内分泌，促进多巴胺的分泌

肯定能呀，身体会动员各种激素来适应运动

大重量的无氧运动可以促进睾酮激素的分泌

你能不能先告诉我调节什么激素

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