依赖咖啡怎么办？
高二开始为了努力学习，早上开始喝咖啡提神，慢慢的，一不喝咖啡就会上课睡觉，毫无精神！到后来依赖十分十分严重，现在上了大学，理应不需要像高中那样子拼了，可是还是如果没有咖啡就很不习惯！我感觉自己还年轻，而且压力也不大，为什么就对咖啡这种东西如此依赖呢？会伤害身体吗？
谢邀。
咖啡因依赖确实是存在的，生理因素和心理因素都有，就好像欧美有些人依赖可乐，到一天五六罐的地步，不喝就没法集中精力工作。
从科学层面上来说，喝咖啡不过量的话没什么害处，以前看过文章说每天喝三杯以上黑咖啡可能会缩胸，不过题主是男的话不担心这个啊。
从个人感受上来说，咖啡「火气」比较重（不要吐槽我的不科学咳……），喝完感觉有点口舌燥热，口气和尿液的气味都会变重，有时候会发痘痘。
还有就是，如果题主喝的是各类加糖加奶的咖啡，或者速溶的话，热量也不小，会为长胖助力一下。
如果真的想摆脱依赖的话，可以试试运动。运动本身能调节人的状态，晚上运动会睡得很熟，第二天精神也会比较充沛，前提是不能熬夜，否则大概只会更累。
然后可以试试用其他饮品代替咖啡，例如不太浓的茶，或者柠檬水，这个主要是心理安慰了。
祝好。首先是可以不喝！另外要看依赖的程度？
短短一年的喝咖啡，不会影响自己的精神，
坚持一段时间不喝，正常起居作息就好，其实一方面有可能是你的心里作用呢~
不过需要咖啡的时候，还是需要喝一点儿，提提神儿的哈~
感谢你的邀请，希望可以帮到你。你假期也会喝吗 ？ 在过寒暑假假期的时候 ， 别喝。
在开学的时候， 准备一根针 ， 给你旁边的同学 ， 看你困了就戳你一下 ， 一个月准好 。
手冲/滴滤咖啡是个好东西
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