流汗＝排毒？（图片取自Pakutaso）
同处一样的空间，别人全身干爽，但你却汗如雨下？小心！虽然流汗是人体正常的生理机制，但如果出汗情形出现异常，就要当心这可能是身体健康出毛病的警讯。不过，相信看到这里，一定会有人想问：「老一辈的人不是都说流汗＝排毒？汗流越多，代表体内毒素排的越多吗？怎么容易流汗反而要当心呢？」就让我们一起来听听专业中医师怎么说吧！
动不动就满身大汗、散发恼人汗臭？中药调理、配合饮食调整有助改善
康涵菁中医师表示，其实，在炎热的环境中，排汗是身体为了降低体温的正常生理现象，适当的流汗对于身体血液循环，以及湿气的排除都有一定帮助。而人体的汗液则是由汗腺所分泌的，根据分布位置不同又可分为小汗腺及大汗腺；小汗腺分布在手、脚及面部肌肤，其分泌的汗水主要成分是水，因此较无特殊气味。
而大汗腺则分布在人体的腋下、阴部及肛门处，且因分泌出的汗液中含有蛋白质及脂肪，故和肤表的细菌相互作用后，就容易会有异味产生。尤其是，夏天天气闷热，更容易让人满身大汗，而有些人汗味更是特别明显，不得不随时提心吊胆地与人保持「社交距离」，避免靠近后散发出的汗臭，造成彼此尴尬。
康涵菁中医师分享，最近在临床门诊就碰到1名25岁男性，从学生时代就有严重的易汗及汗臭味困扰，只要运动或紧张都会使他大汗涔涔；出了社会后情况不但未改善，甚至更因此影响其在职场上的人际关系，因此前来求诊。经过3个月的中药调理，配合饮食调整后，他的汗量及汗臭味都大为减少，与人相处也变得较为自在。
流汗＝排毒？异常出汗小心和这些体质问题有关 中医带你看懂为何你老是汗流不停
除了说明汗液的成因，和可能引起的困扰外，中医又是怎么看待流汗这件事呢？汗流的越多，就代表身体排的毒越多吗？康涵菁中医师解释，中医认为「汗为心之液」，像是，心气虚的病人，因特别容易紧张，无论春夏秋冬，都很容易因为情绪的波动而出汗，而汗出过多又容易损伤心气，形成恶性循环。现代医学也认为，当身体处于紧张或是压力时，交感神经会较为亢进，进而导致汗液的分泌，属于神经性的出汗。
而肺气虚的人，肌肤腠理较不紧密，会出现自汗的情况，很容易稍微活动一下就大汗淋漓，并且伴随疲惫无力，若出汗后吹到风，感冒机率更是大大提升。第三种则是阴虚的人，常出现在更年期的妇女或长期熬夜的族群，除了盗汗以外，还常会有睡眠品质不佳、烦躁、口渴等现象。
还有一类人比较特别，不仅时常流汗，汗味又特别地臭，那就是湿热型的人。喜欢吃辛辣油脂食物，或是长期饮酒，都容易形成这样的体质。中医古籍所提及的「黄汗」，便是在描述湿热型的人流汗的型态。这类病人出汗后不仅会在衣物发现黄色的污渍，同时也会有难闻的气味；其他像是排便不顺、身重闷热、疲倦等现象，也都是显示体内湿热毒素累积的象征。
告别汗臭、异常出汗！中医师推荐3大体质日常保养这样喝
因此，康涵菁中医师提醒，民众如果发现自己有不怎么活动就流汗、流的汗量很大，或是汗味很臭的情况，一定要进一步就医，寻求专业医师的协助，探讨原因并积极改善。除了呼吁大家不要小看异常流汗的问题外，康涵菁中医师也特别针对上述提到的不同异常出汗，以及汗臭的问题，推荐以下材料准备简单、药性平和的汉方茶饮，提供给民众做为日常保养参考：
《气虚型》
★生脉收汗茶
适合体质：适合心气、肺气虚弱等气虚型体质，容易因紧张、情绪波动而出汗的朋友饮用。
材料：党参3钱、黄耆3钱、麦冬2钱、五味子2钱、乌梅3粒、红枣3颗。
作法：将药材洗净后，取一汤锅放入所有药材及500c.c.的清水，以大火煮沸后转小火续煮20-30分钟后，将药渣过滤后倒出放凉即可饮用。
《阴虚型》
★滋阴歛汗茶
适合体质：阴虚型体质的朋友，更年期妇女、长期熬夜者常见，且这类体质者除了盗汗以外，往往还会伴随有睡眠品质不佳、烦躁、口渴等现象。
材料：当归4钱、生地4钱、浮小麦1两、地骨皮2钱、知母2钱。
作法：将药材洗净后，取一汤锅放入所有药材及500c.c.的清水，以大火煮沸后转小火续煮20-30分钟后，将药渣过滤后倒出放凉即可饮用。
《湿热型》
★清热利湿茶
适合体质：湿热型体质者，多有时常流汗，汗味又特别臭的困扰。
材料：茵陈4钱、桂枝2钱、苍术3钱、茯苓3钱、泽泻2钱、黄芩2钱。
作法：将药材洗净后，取一汤锅放入所有药材及500c.c.的清水，以大火煮沸后转小火续煮20-30分钟后，将药渣过滤后倒出放凉即可饮用。
【中医师小叮咛】：
最后，康涵菁中医师也特别提醒大家，突然开始不正常的流汗，也可能跟某些疾病有关，像是，血糖失调、癌症、甲状腺亢进及神经内分泌肿瘤等问题，都有可能以异常出汗来表现；且多汗、散发异味，也可能跟肝、肾功能受损有关。因此，民众千万别以为汗流越多就是体内毒素排的越多，如果发现自身有异常出汗的情形，应尽速寻求专业医师仔细评估、厘清原因较佳。
文/洪毓琪
本文经授权转载自华人健康网（原标题：流汗＝排毒？狂流汗小心身体出毛病 中医师教你喝对茶，告别汗臭、异常出汗）
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