气血衰少年白，要吃黑芝麻！早晚一杯，遗传的白发也黑回来

【赵蓉（重庆艺星医疗美容医院院长）】

气血衰少年白，要吃黑芝麻

正常人在进入老年时期头发自然变成白色，这是一种身体机能退化的表现，但是如果是少年白就应该特别注意。少年白说的是，在青少年时期或是青年时出现白色头发，最开始的时候会出现极为稀疏的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发之中是花白头发，此后随时间推移，白发会突然或逐渐增加。

通常而言，很多先天性少年白的人都有家族遗传史，往往出生的时候就有白头发，或是头发变白得时间要比一般人早，此外没有其他异常。后天性少年白有多种原因，如缺乏蛋白质、长期营养不良、维生素以及某些微量元素（如铜）不足等，都会导致少年白。

某些慢性消耗性疾病如结核病等也会造成营养不良，这些病症患者的头发都会要比正常人提前发白。有些年轻人在非常短的时间内，头发大量变白，这与情绪有很大的关系，如过度悲伤、焦虑等精神疲劳、严重的精神创伤等。

有一天晚上，我刚吃完晚饭，我姑姑打电话问我治疗少年白的方法。我非常纳闷，就问姑姑怎么突然会问这个事情。原来，姑姑说一个亲戚去相亲，男方看起来很精神，就是头发白，让人觉得不舒服。就是因为头发的事情，不知道相了几次亲，始终没有如愿的。而且据男方说从小头发就是这样，所以姑姑向我询问有没有什么好方法。

从中医学角度看，与头发关系最为密切的脏器是肝肾，肾藏精，肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，头上毛囊得不到充分的营养，合成黑色素的能力减弱，就会出现白发。反之，肝肾强健，上荣于头，人就会生出乌黑浓密的头发。中医认为，「发为血之余」，头发的生长与气血的濡养有关。气血旺，头发生长就会非常旺盛；气血衰，就容易出现少年白的现象，即使是家族遗传，只要经过细心调理，也可以长出乌黑浓密的头发。

于是我告诉姑姑一个非常简单的方子：将白糖、黑芝麻粉等量均匀的搅拌，每天早晚用温开水冲服，剂量控制在五十克左右，也能冲入米粥、豆浆、牛奶之中，必须长期服用。

黑芝麻「补中益气，养五脏」，还有哪些好处呢？下一页加码其他黑芝麻秘方，对「阴虚血燥型的白发」特别有明显效果喔

《日华子本草》中曾提到，黑芝麻有「补中益气，养五脏」之功，具有益气力、补肝肾、填脑髓、长肌肉的功效，针对肝肾精血不足而引起的须发早白、眩晕、皮燥发枯、脱发、五脏虚损、肠燥便秘等病症有治疗的作用，对于滋养头发、养发护发而言，更是效果明显。

白糖性平味甘，可以起到生津润肺，补中缓急的作用。在《食疗本草》中称其有「润肺气，助五脏津，补精血」的作用，对于肝肾精血不足、肺燥导致的皮肤干燥、久咳喉干或眩晕耳鸣、头发早白，具有治疗作用。

此后，姑姑经常向我「报告」病情，说那个男孩子的头发比先前黑了很多，白头发渐渐少了，后长出来的头发全是黑色的。我告诉姑姑，还可以告诉那个男孩子，平时要多运动身体，多吃些补气补血、保养肝脏的食物，头发变黑的效果会更好。

还有一个非常好的方子：黑芝麻二五○克，女贞子五百克，用水煎服约二十毫升，一日服两到三次。这个方子针对阴虚血燥型的白发有明显效果。女贞子性凉，味甘、苦，入肾、肝两经，有明目乌须、滋补肝肾的功效，针对少年白、肝肾阴虚，眼目昏暗，阴虚发热等病症有明显的效果。

本文摘自《养生从养气血开始》／赵蓉（重庆艺星医疗美容医院院长）／世茂

原文引自：气血衰少年白，要吃黑芝麻！早晚一杯，遗传的白发也黑回来

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