（优活健康网新闻部／综合报导）你也有泌尿科的难言之隐吗？网路上资讯纷飞，可是到底怎么吃、怎么擦才能真正有效预防感染呢？泌尿科医师张嘉峰表示，建立正确的观念才能有效预防泌尿道感染，否则会让问题更严重，以下七大常见的泌尿科迷思，提供给民众参考。

迷思1：肾结石的人要减少摄取钙质吗？
不用！肾结石的人要「正常」摄取钙质，才能预防肾结石的发生。许多民众误以为钙质是造成肾结石的原因之一，因此不敢补充钙质。医师分析，如果平常没有摄取足够的钙质，草酸容易吸收累积在身体中，反而导致结石生成。「草酸钙」是草酸和钙组成，是肾结石最常见的结晶成分之一，当正常食物经过肠胃道系统分解代谢成草酸，如有补充钙质就能将草酸结合起来，随粪便一起排出体外，所以肾结石患者不用减少钙质的摄取。

迷思2：有结石者要多喝啤酒让结石排出？
不能！啤酒富含尿酸，多喝啤酒反而会造成尿酸的结晶，久而久之形成尿酸结石，有结石患者应「减少喝啤酒」，另啤酒上层白色泡泡也是造成尿液酸化、形成尿路结石原因之一，提醒肾结石患者，尽量避免汽水、可乐等高碳酸饮料，以免让尿液酸化，增加结石机率。

迷思3：避免泌尿道感染要喝蔓越莓汁？
不对！喝蔓越莓汁无法预防泌尿道感染，蔓越莓汁含有太多糖分，目前临床上没有证实能有效预防感染，或许过去在动物实验可以减少泌尿道感染，但在人体实验尚无有利证据能佐证支持此论点。

迷思4：女性泌尿道感染，需要常常清洗会阴？
不用！大肠杆菌是最常出现在泌尿道感染的细菌，即使没有粪便也会出现在泌尿系统，提醒女性朋友不用特意买清洁液来预防泌尿道感染，因为阴道周边有乳酸菌形成酸性的系统，自动保护阴部，如果过度清洁液反而会杀死好菌，让阴部呈现碱性，反而有害的细菌易入侵，因此常常清洁并没有办法改善泌尿道感染的情况，若有症状应请医师评估。

迷思5：性行为后，一定要赶快把尿排干净吗？
不对！许多民众误以为把尿排空才不会细菌感染，性行为完后，阴道、尿道周边环境会改变，容易把外界细菌带到阴道周边去，此时排尿会把细菌带往膀胱里造成细菌感染，如果没有尿意不用特别排尿，只要性行为前先将尿液排空，才是正确预防泌尿道感染的方法。

迷思6：小朋友包皮过长要赶快割？
不用！小朋友的包皮过长只要没有发炎不用割除，如果有反复性的发炎，经医师评估后才考虑包皮手术。一般建议在青春期过后，若有包皮过长、包皮过紧的情况才考虑割包皮。

迷思7：小男孩包皮要天天翻开洗吗？
不要！青春期之前小朋友包皮与龟头相黏，如果刻意拉扯反而容易造成受伤，民众清洁时，不用刻意翻开整个包皮来清洗，反而容易造成正常细菌被损坏引起发炎。发现白色小硬块时，只需要以清水稍加清洁即可，不需要特别用肥皂翻开清洗。

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