氣血衰少年白，要喫黑芝麻！早晚一杯，遺傳的白髮也黑回來

【趙蓉（重慶藝星醫療美容醫院院長）】

氣血衰少年白，要喫黑芝麻

正常人在進入老年時期頭髮自然變成白色，這是一種身體機能退化的表現，但是如果是少年白就應該特別注意。少年白說的是，在青少年時期或是青年時出現白色頭髮，最開始的時候會出現極為稀疏的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮之中是花白頭髮，此後隨時間推移，白髮會突然或逐漸增加。

通常而言，很多先天性少年白的人都有家族遺傳史，往往出生的時候就有白頭髮，或是頭髮變白得時間要比一般人早，此外沒有其他異常。後天性少年白有多種原因，如缺乏蛋白質、長期營養不良、維生素以及某些微量元素（如銅）不足等，都會導致少年白。

某些慢性消耗性疾病如結核病等也會造成營養不良，這些病症患者的頭髮都會要比正常人提前發白。有些年輕人在非常短的時間內，頭髮大量變白，這與情緒有很大的關係，如過度悲傷、焦慮等精神疲勞、嚴重的精神創傷等。

有一天晚上，我剛喫完晚飯，我姑姑打電話問我治療少年白的方法。我非常納悶，就問姑姑怎麼突然會問這個事情。原來，姑姑說一個親戚去相親，男方看起來很精神，就是頭髮白，讓人覺得不舒服。就是因為頭髮的事情，不知道相了幾次親，始終沒有如願的。而且據男方說從小頭髮就是這樣，所以姑姑向我詢問有沒有什麼好方法。

從中醫學角度看，與頭髮關係最為密切的臟器是肝腎，腎藏精，肝主血，其華在髮，肝腎虛則精血不足，頭上毛囊得不到充分的營養，合成黑色素的能力減弱，就會出現白髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，人就會生出烏黑濃密的頭髮。中醫認為，「髮為血之餘」，頭髮的生長與氣血的濡養有關。氣血旺，頭髮生長就會非常旺盛；氣血衰，就容易出現少年白的現象，即使是家族遺傳，只要經過細心調理，也可以長出烏黑濃密的頭髮。

於是我告訴姑姑一個非常簡單的方子：將白糖、黑芝麻粉等量均勻的攪拌，每天早晚用溫開水沖服，劑量控制在五十克左右，也能沖入米粥、豆漿、牛奶之中，必須長期服用。

黑芝麻「補中益氣，養五臟」，還有哪些好處呢？下一頁加碼其他黑芝麻祕方，對「陰虛血燥型的白髮」特別有明顯效果喔

《日華子本草》中曾提到，黑芝麻有「補中益氣，養五臟」之功，具有益氣力、補肝腎、填腦髓、長肌肉的功效，針對肝腎精血不足而引起的鬚髮早白、眩暈、皮燥髮枯、脫髮、五臟虛損、腸燥便祕等病症有治療的作用，對於滋養頭髮、養髮護髮而言，更是效果明顯。

白糖性平味甘，可以起到生津潤肺，補中緩急的作用。在《食療本草》中稱其有「潤肺氣，助五臟津，補精血」的作用，對於肝腎精血不足、肺燥導致的皮膚乾燥、久咳喉乾或眩暈耳鳴、頭髮早白，具有治療作用。

此後，姑姑經常向我「報告」病情，說那個男孩子的頭髮比先前黑了很多，白頭髮漸漸少了，後長出來的頭髮全是黑色的。我告訴姑姑，還可以告訴那個男孩子，平時要多運動身體，多喫些補氣補血、保養肝臟的食物，頭髮變黑的效果會更好。

還有一個非常好的方子：黑芝麻二五○克，女貞子五百克，用水煎服約二十毫升，一日服兩到三次。這個方子針對陰虛血燥型的白髮有明顯效果。女貞子性涼，味甘、苦，入腎、肝兩經，有明目烏鬚、滋補肝腎的功效，針對少年白、肝腎陰虛，眼目昏暗，陰虛發熱等病症有明顯的效果。

本文摘自《養生從養氣血開始》／趙蓉（重慶藝星醫療美容醫院院長）／世茂

原文引自：氣血衰少年白，要喫黑芝麻！早晚一杯，遺傳的白髮也黑回來

延伸閱讀：