一直戴著呼吸管游泳有什么害处？

会蛙泳和一点自由泳，但是由于姿势和换气技巧的问题游100米就泳不动了（我猜主要原因是换气不充分，游完上气不接下气），于是乎突发奇想戴著浮潜面镜和呼吸管下游泳池，结果效果奇好，连续1000米不觉得累。
那么问题来了：1，一直戴著呼吸管游泳对身体有什么害处吗？

2，如何改善游泳时换气不充分的问题？（总感觉只吸了半口气）
备注：平时一直坚持慢跑，跑5公里比较轻松。请各位游泳健将指点。谢谢。

题主你用的应该不是这样的呼吸管吧。自由泳练惯用的呼吸管可以让练习者不需要出水换气，孤立动作，改善身体位置和划臂动作，一个附带功能是锻炼呼吸肌。

你说带上呼吸管能轻松游1000米，建议你把面镜摘了试试......记得在池边的泳道游，因为呛水的概率很大。

很多人戴上呼吸管就会呛水，鼻子进水严重，因为嘴里有管子和外部空气联通，所以口腔和鼻腔内气压就是普通大气压，鼻孔部位的水压会把水押进鼻腔，需要反复练习如何用舌头堵住呼吸管才能正常使用，当然也有人用鼻夹......就算这样，呼吸的时候需要的力量也远大于平时的常规换气，毕竟这东西至少double了你的气管长度。所以，如果长距离使用呼吸管，可能最先力竭的是你的呼吸肌。专业队的队员对这东西的评价是「游到后来要用尽全力去呼吸」最后，不建议带浮潜装备进泳池，因为泳池是不让潜水的，而且......会被人鄙视

职业选手自由泳也有会带著呼吸管训练，主要是为了纠正姿势，保持头部不动

常带的坏处狠明显就是换气练不好，但是有助于纠正动作

至于第2个问题，这个就是所谓的假呼吸，你在水中没有充分呼气

呼吸，顾名思义，要呼才能吸，一般在水下要把气充分呼出去，才能在换气时候充分吸气而且，重点就在于呼气，游泳换气是为了降低体内二氧化碳浓度，因为浓度高了会有窒息感以及晕眩感

换气就是为了排除二氧化碳，至于吸氧是次要的

可以在每次去游泳，做几次呼吸训练。这个比较简单，就是在站在池里，靠边就可以，头浸入水中，开始呼气，呼气充分后，头浮出水面，吸气，然后再浸入水中呼气如此循环，慢慢就适应了，游泳换气也就不紧张了最后也可以试试躺在池底看著自己突出的起泡一个个上浮，也挺好玩。

没啥害处，就是姿势一直学不好呗……

不过倒是可以明确你之前有不好的原因了，应该针对呼吸的动作多加练习，掌握节奏。

没有，练

万一管里进水处理不好会出大问题！