心情压抑，一直胡思乱想，非常想哭，怎么办？
最近感觉越来越敏感了，以前别人说一些什么还没有什么感觉，现在却一直胡思乱想，想是不是自己哪里做的不对。感觉所有人都不喜欢我，朋友们都在疏远我，自己一直在做错事，却不知道怎么办。
谢邀。
早点释怀，早点睡觉，想太多会害了自己。
别再抑郁下去了孩子，你要像个神经病一样活泼开朗！
想哭的时候，找个合适的地方哭，不要控制压抑自己的情绪。眼泪是很好的释放情绪的方法。
找一个你比较信任的人倾诉，或是哭一场
小拳拳压抑是不是也不想运动？多散步，多接触外面的人和事。听听歌，和朋友们说说话，这应该只是暂时的情绪低落，每个人都会有这样的感觉和过程，很快会好的。
想哭就哭，没什么大不了，反而忍著更不好。哭完了日子照旧。
跟亲近的人聊聊吧，如果实在不行就去心理咨询，没什么丢脸的，现在人生活压力大，心理咨询也很普遍，不过，或许你会骂我，你这种情况已经持续了多长时间？你最好到大医院做心理咨询吧
我觉得啊，暂时的逃避就是看王牌对王牌，长期的心情舒畅那就是学著打开心结，因为每个人都是不完美的，我们要做的除了努力让自己变得完美还有就是要学会接纳不完美的自己，世间的事，很多都是有定数的，很多事情我们都是无法控制的，所以要学著去接受不是我们所期待的现实
吃点好吃的，别不舍得，一个人出去走走，放飞一下自己就好了。
我曾经也有过这样的感觉，觉得身边人都在疏远我，都不喜欢我，后来我就想通了，人与人之间总是有距离的。
他们不可能时时刻刻围绕在你身边，他们有自己需要关注的事情，你觉得他们不喜欢你，可能只是你的错觉。他们不是不喜欢你，只是对你的关注不够。
即使更糟的情况，确实有一部分人不喜欢你，你也不需要沮丧，道不同不相为谋，你也不需要跟他们继续强行维持友谊了，不值得。你要相信，这个世界上总有人欣赏你，总有人乐意跟你交朋友的。
你不断反思自己，这是很好的一种态度，但是要适度，不能因此对自己形成过分的内疚自责。当你确实没有犯错的时候，你要有信心，你没有对不起任何人。
当然，如果你确实有错误的话，你可以找你的朋友敞开心扉地谈一谈，沟通是解决很多问题的手段，不要一个人把事情都闷在心里。
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