心情壓抑，一直胡思亂想，非常想哭，怎麼辦？
最近感覺越來越敏感了，以前別人說一些什麼還沒有什麼感覺，現在卻一直胡思亂想，想是不是自己哪裡做的不對。感覺所有人都不喜歡我，朋友們都在疏遠我，自己一直在做錯事，卻不知道怎麼辦。
謝邀。
早點釋懷，早點睡覺，想太多會害了自己。
別再抑鬱下去了孩子，你要像個神經病一樣活潑開朗！
想哭的時候，找個合適的地方哭，不要控制壓抑自己的情緒。眼淚是很好的釋放情緒的方法。
找一個你比較信任的人傾訴，或是哭一場
小拳拳壓抑是不是也不想運動？多散步，多接觸外面的人和事。聽聽歌，和朋友們說說話，這應該只是暫時的情緒低落，每個人都會有這樣的感覺和過程，很快會好的。
想哭就哭，沒什麼大不了，反而忍著更不好。哭完了日子照舊。
跟親近的人聊聊吧，如果實在不行就去心理諮詢，沒什麼丟臉的，現在人生活壓力大，心理諮詢也很普遍，不過，或許你會罵我，你這種情況已經持續了多長時間？你最好到大醫院做心理諮詢吧
我覺得啊，暫時的逃避就是看王牌對王牌，長期的心情舒暢那就是學著打開心結，因為每個人都是不完美的，我們要做的除了努力讓自己變得完美還有就是要學會接納不完美的自己，世間的事，很多都是有定數的，很多事情我們都是無法控制的，所以要學著去接受不是我們所期待的現實
喫點好喫的，別不捨得，一個人出去走走，放飛一下自己就好了。
我曾經也有過這樣的感覺，覺得身邊人都在疏遠我，都不喜歡我，後來我就想通了，人與人之間總是有距離的。
他們不可能時時刻刻圍繞在你身邊，他們有自己需要關注的事情，你覺得他們不喜歡你，可能只是你的錯覺。他們不是不喜歡你，只是對你的關注不夠。
即使更糟的情況，確實有一部分人不喜歡你，你也不需要沮喪，道不同不相為謀，你也不需要跟他們繼續強行維持友誼了，不值得。你要相信，這個世界上總有人欣賞你，總有人樂意跟你交朋友的。
你不斷反思自己，這是很好的一種態度，但是要適度，不能因此對自己形成過分的內疚自責。當你確實沒有犯錯的時候，你要有信心，你沒有對不起任何人。
當然，如果你確實有錯誤的話，你可以找你的朋友敞開心扉地談一談，溝通是解決很多問題的手段，不要一個人把事情都悶在心裡。
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