如题！

对于我来说，我有个天然优势，那就是我有个勤奋向上又没有什么黑点绯闻的爱豆。

平时超级特别生气的时候，刷个微博，看看他的硬照或者舞蹈锦集或者综艺合集或者软萌的小动图，就觉得心灵被治愈了，大脑自动分泌多巴胺，开始转发哈哈哈哈哈哈哈哈了。

主要粉圈里的小伙伴也都特别有才，各种段子，视频剪辑，小脑洞都超有梗的，真的对治生气有奇效！！

是的，我的爱豆就是下面这位！！

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拿一张A4纸或者废纸卷子之类的开始撕，撕成一长条一长条的心里特别舒服

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我特别生气的时候，都是通过心理暗示来降低自己的愤怒值，但事情过后觉得好亏，所以我就听音乐来转移注意力，过几天我就好了

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我控制情绪的方法是不说话，静静地一个人呆著听歌。憋著不干出冲动的事。

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我希望身边什么也没有，如果是夜晚关掉所有的灯。或者把家里大大小小的东西全部整理一遍。或者把能砸的东西全部砸了！这是不是都算控制了自己的情绪？

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