如題！

對於我來說，我有個天然優勢，那就是我有個勤奮向上又沒有什麼黑點緋聞的愛豆。

平時超級特別生氣的時候，刷個微博，看看他的硬照或者舞蹈錦集或者綜藝合集或者軟萌的小動圖，就覺得心靈被治癒了，大腦自動分泌多巴胺，開始轉發哈哈哈哈哈哈哈哈了。

主要粉圈裡的小夥伴也都特別有才，各種段子，視頻剪輯，小腦洞都超有梗的，真的對治生氣有奇效！！

是的，我的愛豆就是下面這位！！

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拿一張A4紙或者廢紙卷子之類的開始撕，撕成一長條一長條的心裡特別舒服

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我特別生氣的時候，都是通過心理暗示來降低自己的憤怒值，但事情過後覺得好虧，所以我就聽音樂來轉移注意力，過幾天我就好了

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我控制情緒的方法是不說話，靜靜地一個人呆著聽歌。憋著不幹出衝動的事。

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我希望身邊什麼也沒有，如果是夜晚關掉所有的燈。或者把家裡大大小小的東西全部整理一遍。或者把能砸的東西全部砸了！這是不是都算控制了自己的情緒？

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