至于，低伤害的物理性进入睡眠手段

可参考下文：

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你怎么不问可不可以拿锤子把自己敲晕？

我还以为是学物理然后进入睡眠呢！

题主这么做很危险啊！分分钟大脑缺氧去见马克思。

我们平时的睡觉都是物理睡眠啊~小可爱，你说的压迫颈动脉使大脑休眠是想「谋害」大脑吧。真的要是失眠很严重的话，建议就医，去医院做一个详细的检查，然后对症下药会比较好。如果不是特别严重，或是偶尔性的失眠可以尝试一下几种方法：

1.睡前洗热水澡,喝一杯热牛奶.

2.床要先铺整齐,松软舒服,尽量不要有与睡眠无关的东西,

4.睡觉姿势也要注意,手不能放胸口,穿尽量少的衣服睡觉.

希望我的回答对你有帮助哦~

你这个办法和麻醉的「棒麻」（给病人一棒子）一个级别。

这种物理方式不叫助眠，叫麻醉，因为人会失去意识。

手动狗头

以上回答纯属扯淡

大多数人的失眠，都是源于不幸福。

你看，幸福的人，睡的多欢快。

这样很危险。看你提问也有一年多了，这种病重症的不管治疗还是不治疗，一般不超过两年就会进入衰退期。如果还很严重可以试下连翘和阿司匹林。

谢邀。

个人见解、仅供参考。

自我调整吧，可以想事情，听轻音乐还不能入睡的话，如果再失眠就索性起来看书。或者就躺著睁大眼睛 疲劳了就会睡吧。

千万不要看手机！