说起健身大家都不陌生，就连七八十岁的老爷爷老奶奶为了身体健康也会去健身锻炼呢~年轻人就更不用说了，但是有很大一部分年轻人容易心浮气躁，主要表现为2种情况，要么短期内没看到结果，就放弃健身了，要么达到自己想要的结果以后，就不再继续坚持了，这两种人的健身结果最后都是失败的。

　　要说谁最爱健身，大概就是那些高颜值又爱美的姑娘了，而张银贞就是其中一位，她长相甜美，笑起来有淡淡的酒窝，非常地可爱。大部分年轻人都有一个共同的特点，那就是心浮气躁，恒心差，毅力也差，当然年轻貌美的张银贞也不例外。

　　长得再貌美也是普通人，她属于典型的第二种，健身成功之后就漂了，缺乏继续坚持下去的毅力。她每次都是挥汗如雨地健身，把体重减到自己满意的重量之后，就停止了继续健身。而且她还有一个爱找借口的毛病，什么课业繁忙啦~工作繁忙啦~旅游啦~~总之用不完的借口，可是每当周围人都发现她的体重在反弹，整个人胖了一圈的时候，这些借口全都消失了，什么事情都不能阻挡她减肥的脚步，这就是爱美的动力呀~

　　如此反复下去，最后连她自己都受不了了，她才意识到自己特别容易自满，每当在健身的过程中取得一点点小小的成就之后，就不想再坚持下去了，这也导致了她的体重总是反复无常。这一次她想要战胜自己的缺点，彻底让自己的体重不再反弹，于是她给自己制定了严格的健身时间表，每周必须保持3次的健身频率，可以增加次数，但是不可以减少。

　　刚开始坚持的时候也挺难的，因为当体重达到了她的理想状态的时候，她就又蠢蠢欲动地想要放弃，但是她又想挑战自己，每天都活在纠结中。后来她想到了一个好的办法，给自己设定新的目标——塑形，在塑形目标未达成之前坚决不放弃~

　　本来只是为了避免自己变胖，努力坚持锻炼，没想到顺带达到了塑形地目的，最终保持着完美的身形！所以做任何事情都需要坚持哦~健身也不例外，缺乏坚持的健身都是短暂的，长久的坚持必将带来渴望的效果的~加油哦~

　　爱健身的你今天也要坚持锻炼呀~要一起加油哦~