生活中，很多人都有便祕，這件說大不大，說小不小的事，非常困擾的正常生活，嚴重性的便祕患者更是苦不堪言。尤其是長期便祕，反反覆覆不易根治，如果不及時正確的治療，危害巨大。那麼，長期便祕都有什麼危害呢，應該如何治療呢?

　　便祕的危害

　　一、與結直腸癌相關

　　長期慢性便祕，乾燥的糞便經常停留於大腸，必然對腸黏膜產生不良的刺激作用，使腸黏膜產生炎症。同時，腸道內一部分尚未消化的脂肪、蛋白質等，在腸道厭氧菌作用下，可產生胺類，如亞硝胺、酚類、氨類等致癌物質，大腸黏膜與致癌物質長期接觸，就可能發生癌變。在臨牀結直腸癌患者中，有很大部分有長期便祕病史。人腸道中有五種細菌可使糞便發酵產生與結腸癌相關的致癌突變原，可見便祕與腸癌有密切關係。

　　二、與乳腺癌密切相關

　　相關研究表明，每天大便一次的婦女20人中有一人乳房細胞發育異常，而每週大便少於2次者，4箇中便有1人乳房細胞發育異常。可見，長期便祕與乳癌是一定的關聯性。

　　在發現“乳癌前期病變”的女性中有23.2%存在便祕症狀，而無便祕的僅佔5.1%；人腸道中有五種細菌可使糞便發酵產生與結腸癌相關的致癌突變原，便祕與腸癌有密切關係。

　　此外，食物糟粕在腸道細菌作用下產生的毒素，可通過血液循環到達大腦，刺激腦神經，使兒童的記憶力、邏輯思維和創造思維能力發育受到影響。

　　三、易誘發心腦血管疾病

　　雖然便祕本身並很少直接產生致命的危險，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便祕可能是一個致命的危險因素：便祕使得排便時必須用力，這樣血壓就會升高，機體的耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛和心梗而危及

　　生命。

　　便祕分爲幾類？

　　按便祕的嚴重程度分爲3等：

　　如果患者發病時間非常短（半年之內），大便不是很乾硬，通過生活調理、飲食調理或者心情調理後很快就能恢復正常，這種是輕度便祕。

　　如果患者便祕已經很長時間（十多年），大便非常困難，需要用很多藥物治療，但效果仍不是很好，嚴重影響生活和情緒，這種是重度便祕。

　　中度便祕則介於輕度與重度之間。

　　便祕的患者根據以上情況簡單判斷一下自己的嚴重程度。不同嚴重程度的便祕都可以用藥治療，或用藥輔助，但不同程度的便祕，用藥方案不完全一樣。

　　便祕的自我調理

　　大多數有便祕的病人在經過增加高纖維素食物像麥麩、麥片、全麥麪包、水果、蔬菜攝取，和增加液體入量後，可達到成功治療。

　　改變生活方式，補充纖維素，包含不容易消化的植物纖維素，例如麥麩，常常被推薦食用而且在緩解便祕症狀上非常有益。

　　纖維素可以幫助降低膽固醇水平，減少發生結腸息肉或是癌症的危險因素，也可以預防有症狀的痔瘡。

　　1.調整生活習慣，養成定時排便的良好習慣。戒菸酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。

　　2.均衡飲食。適量增加膳食纖維；補充水分，建議每天飲水可在1500ml以上；多吃蔬菜、豆類，供給足量的B族維生素和葉酸。多食易產氣食物，促進腸蠕動加快。

　　3.適量運動。可以進行快步行走、慢跑，以及腹部自我按摩。

　　4.不要輕易使用蒽醌類瀉下劑，比如大黃及其製品。

　　5.養成固定時間排便的習慣。可利用生物反饋方式再幫助肛門括約肌功能的重建。

　　便祕怎麼藥物治療？

　　一、多嚴重的便祕才需要吃藥治療？

　　得了便祕首先應該嘗試飲食調理、生活規律調理和情緒調理：

　　多吃蔬菜水果，多飲水，生活起居規律，不要熬夜，保持心情舒暢。通過這些調理如果便祕緩解了，那就不需要吃藥。

　　如果很認真地做了這些基礎調理，仍然存在便祕，就得藥物治療了。

　　如果繼續出現排便次數增加或是減少，或是糞便量改變，或是排便困難度增加，每週排便仍然少於1次，而且便祕症狀持續時間超過3個星期時，您應該找醫師諮詢。如果您的糞便中有血，您應該立刻諮詢結直腸外科醫師。

　　二、治療便祕的常用藥物有哪些？

　　這些藥物可以大概歸爲5類：

　　容積性通便藥（膨鬆藥），常見的有歐車前、聚卡波非鈣、麥麩、車前番瀉顆粒等；

　　滲透性通便藥，常見的有聚乙二醇、乳果糖和鹽類瀉劑（硫酸鎂）；

　　刺激性通便藥，常見的有大黃、番瀉葉、蘆薈膠囊、開塞露等；

　　促動力藥物，常見的藥物如普蘆卡必利；

　　益生菌類藥物，如雙歧桿菌三聯活菌片/膠囊。

　　便祕該如何預防？

　　一、爲了預防便祕的發生，平時應注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，能較有效地促進腸道蠕動，有助於排便。

　　二、步行和慢跑

　　起牀後即到戶外快速步行半小時，體力較差者可在早餐後散步15分鐘左右，然後喝一杯開水上廁所大便。跑和跳時可使腸管受到震盪，促進蠕動，有助於解除便祕，體力好的可以參加划船和球類運動。

　　三、多吃紅薯

　　紅薯含有豐富的碳水化合物。且其維生素c、A、B、胡蘿蔔素、鉀、鎂的含量都很高。紅薯還可供給人體大量的纖維素、膠原和多糖，可潤滑消化道，促使腸道排出較多的脂肪和毒素。此外紅薯還是一種抗癌佳品。

　　四、便祕不可亂用瀉藥

　　對長期慢性便祕患者，不宜長期大量使用酚酞、大黃等接觸性瀉藥（亦稱刺激性瀉藥），因爲它們可能損傷腸壁神經叢細胞，造成進一步便祕；

　　而對於結腸低張力所致的便祕，可選用開塞露，或在晚上睡前服用接觸性瀉藥，次日清晨排便；

　　對於結腸痙攣所致的便祕，則最好選擇甘油等潤滑性瀉藥；

　　對於小兒及年老體弱患者，就最好採用甘油栓。

　　必須使用瀉藥的，須在醫生指導下應用。