膳食結構與心血管疾病發生髮展有著密切的關係。長期以來我國居民基本上是以植物性食物為主、動物性食物為輔的膳食模式。上個世紀末，我國膳食模式有了變化，特別是在一些大城市以及經濟比較發達地區，動物性食物消費成倍增長，糧食等穀物的消費水平卻在下降，在改善了我們營養狀況的同時，也引發了如心血管疾病發生的危險。2013年的柳葉刀雜誌上刊文稱，在全球20個人口大國中，校正了年齡因素後，中國人與飲食相關的心血管疾病及癌症死亡率均為全球第一。 最不健康飲食習慣排在前三位的是吃的過咸、吃的過細（Diet low in whole grains）和水果過少，所以心血管疾病存在的問題是不平衡的飲食造成的。

發佈於 2020-09-17繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續健康小助手健康小助手

醫療衛生因素佔8%，生物學因素佔15%，環境因素佔17%，而剩餘的60%的原因都是由生活方式和行為來影響的。隨著人們生活水平的提高，越來越多的人有不健康的飲食習慣、缺乏運動，增加了心血管疾病的危險因素，可以說，不健康生活方式是心腦血管疾病的源頭。

醫療衛生因素佔8%，生物學因素佔15%，環境因素佔17%，而剩餘的60%的原因都是由生活方式和行為來影響的。隨著人們生活水平的提高，越來越多的人有不健康的飲食習慣、缺乏運動，增加了心血管疾病的危險因素，可以說，不健康生活方式是心腦血管疾病的源頭。

生活習慣疾病

有很大的相關性

心血管疾病最大最危險的因素是：代謝綜合症。

主要還是不良的生活方式、營養過剩、肥胖等原因導致人體機能代謝紊亂

不一定，但是飲食習慣很大部分會引起心血管疾病。

除了吃出來，還有氣出來，一個人長期生氣，或者悶悶不樂，都會生病的！

如果不開心，就揉膻中穴，位置在兩乳頭中間骨頭處，輕柔，順時針。可以開胸理氣，讓人心裡舒服。這個穴位，有個外號「開心穴」

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