为了美好身材，很多人减重不遗余力。不只运动健身，更采用低热量饮食，一餐吃的比一餐少，却奇怪怎么也瘦不下来，忍不住在心中呐喊：到底为什么啊！！

 

 

Q：吃得少却不会瘦？

原因一：影响荷尔蒙 新陈代谢低落

日本元气诊所院长 许崇恩医师表示：「因为低热量的饮食，它会影响到你甲状腺荷尔蒙的使用地效率，所以你根本没办法发挥甲状腺它应该有的提升你新陈代谢的用途。」

 

医师更提醒，热量计算不是重点，而是要注意你到底把什么东西吃下肚。

 

原因二：吃错东西 低热量照胖无误！

日本元气诊所院长 许崇恩医师表示：「如果是精致的东西，纯粹就只有热量的空包弹，你就是吃一堆热量进去，然后你也不容易有饱足感，然后你也没有得到微量营养素，所以你就不会提升你的新陈代谢。」

 

吃错食物，再少也只有热量、没有营养，体重难怪降不下来。

 

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这篇文章 医师破解减重迷思：为什么吃很少还是胖？ 最早出现于 TNN 滔新闻。