去年升格人妻的艺人杨谨华，尽管年过40身形依旧匀称，出道以来从没胖过，始终保持模特儿身材，日前大方在社群网站公开每日早餐与做法，还赞「超级无敌好吃」。

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儿 花（@cheryllovel0ve）分享的贴文 于 PST 2019 年 2月 月 19 日 上午 1:02 张贴

新婚不久的杨谨华，浑身散发著甜蜜光芒，数十年如一日的好身材令人羡慕，而最近在新剧《我是顾家男》的精湛演技获得观众好评之外，剧里时常秀出纤细大长腿，苗条好身材一览无遗，让大家不禁好奇她的瘦身技巧。为促进身体循环，她每天早起会先喝一杯温水，接下来会自制健康早餐，日前也大方分享食谱，不少网友也跟著做。

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儿 花（@cheryllovel0ve）分享的贴文 于 PDT 2019 年 4月 月 4 日 下午 7:24 张贴

首先准备马铃薯一颗、鸡蛋两颗，将去皮马铃薯切块，放进滚水煮15分钟，边边有点松就可捞起，可淋上橄榄油、少许盐巴、胡椒粉拌匀，接著放进预热250度的烤箱烤15分钟左右，再配上水煮蛋，摄取好的蛋白质。如果觉得份量太少或吃起来干，她建议还可以搭配豆浆或牛奶。

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儿 花（@cheryllovel0ve）分享的贴文 于 PST 2019 年 1月 月 14 日 上午 3:06 张贴

杨谨华每日的中餐或晚餐一定会摄取定量的蔬菜，尽量避免勾芡的羹类，热量高又容易发胖，她提到，与其喝果汁，不如直接吃水果，才不会过度摄取糖分，曾为了身体健康自制水果优格当晚餐，以200克无糖优格加10颗蓝莓和一颗奇异果连续吃好几天，还说无糖优格配水果超级好吃。

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儿 花（@cheryllovel0ve）分享的贴文 于 PST 2019 年 3月 月 8 日 下午 11:03 张贴