我的人生开始改变了

 

 

Irene的告诫

• 减肥是一条漫长的路 须要有耐心 需要有毅力
• 减肥不单单是瘦体重 还需要铲体脂肪 降内脏脂肪 缩身体尺寸
• 对教练诚实 对自己诚实 每天记录自己所吃 面对自己早晚的体重

我与Irene的拟订计划

属于最高机密 没有成功前不透露!!

唯一能说 : 减重计划150天 雕朔身材150天

 

 

2012/04/20 拟订计划

2012/04/27 开始改变人生

 

 

目前的成果是 66/150

 

与大家分享 如今我敢面对自己的身体

 

 

66天的改变

• 成功跟9.5KG SAY BYE
• 体脂肪不见了 3.3%

 

 

现在的我身体越来越健康

也养成了很多好习惯

例如:改变了熬夜的习惯 喝冰饮的习惯

都是可以跌破家人眼镜了

 

 

想要知道我还跟哪一些坏东西说掰掰得可以私下找我聊

我的计划还在进行式 如果有朋友想要跟我一起努力

在今天夏天 不对! 是以后的每一天都能有自信的穿著 

都可以来找我 询问我

我也很乐意的介绍一位很厉害的教练给大家认识!!

 

 

 

最后我想要谢谢我的女朋友

能都不嫌弃我那肥肿的身躯

妳对我的爱真的好伟大!!

爱妳!

 

故事还没有结束!! 请看官们期待 ^^