工作上需要靠腰，就需要护腰!
你知道工作导致的腰酸背痛有可能成为职业伤害吗?
职业伤害的原由，不仅仅是因为过劳而造成身体不适，许多工作劳动者因身体上的疼痛到医院求诊， 而有些患者的「痛」其实是日积月累而来的，因为工作姿势不正，也没有使用护具来保护身体，导致职业伤害发生。
因此，工作时若经常需要依靠腰部使力的话，就需要护腰，穿戴保护腰部的护具，若需要手肘出力，则需要保护手肘，帮手肘戴上护具。
彰滨秀传纪念医院家医暨职医科医师李育庆表示，最常见的职业病就是物流业的搬运工，以及在工地的水泥工，不是腰椎椎间盘突出，就是手肘反复性肌腱发炎，最好的预防方法就是要先戴护具，才能预防。
医师强调，不论是物流业或是水泥工，可能在每日工作8小时当中，有超过3成以上的时间都在做重复的动作，这样长期下来，很容易造成身体的无法负荷，而必须就医治疗。
医师表示，为了自己的健康，建议要养成良好的工作习惯，例如搬重物就要蹲下来再搬，不要直接弯腰搬，最好是能够穿上保护腰部的护具，也就是护腰，而包装员或是组装员，可以戴上护腕保护；水泥工也最好戴上护肘，毕竟，多一分对身体的保护，就能避免伤害发生。
选购护具的四大迷思
许多人都觉得：我还这么年轻，应该不需要护具吧！事实上，护具并不是老年人的专属，它的功能主要为保护及预防身体受到伤害，但重要的是要根据自身情况合理选择护具。而选择护具也有讲究，并不是便宜就好。以下为一般人最常见的护具迷思：
迷思一：只有老年人或从事户外运动，像拳击、跆拳道，以及棒球捕手才需要护具，日常生活不需要。
解答：护具并不是老年人或运动者的专属，护具的使用是为了保护身体的功能并能改善日常活动能力， 主要有两种用途，一是在有伤的情况下，能止疼与压迫、减少疼痛，二是预防受伤。
迷思二：护具看似设计简单，常见的都是衣服材质缝制而成，长相也大同小异，随便买个便宜的就好。
解答：实际上，一款护具看似简单，但绝不是随便弄块布缝一下就可以。任何一款护具上市，都遵循理论设计、产品测试、包装上市这个流程。越是大品牌的护具，设计越讲究，专业性也越高。
迷思三：尺寸挑小一点的比较好，反正会越穿越松？
解答：挑选护具不分使用年龄、男女、初阶使用者或职业选手，而是根据两个要点：使用部位、运动强度，来挑选需要的护具。因此护具一定要挑合适尺寸，如果太紧会导致血液循环不好，太大则支撑能力不足。
迷思四：戴著护具就没事了，不需要看医生
解答： 护具仅是保护身体的其中一环，并非万灵丹， 不能代替应有的治疗，需先寻求医生厘清病因，才能避免旧伤反复发作，若治疗得宜，再加上护具带来的保护效果，才能发挥最大功用。
资料参考来源:http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1628301
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