最近有些课程陆续结束了，上最后一堂课的时候，心里总有点不舍……

因为有些是承接别人的课，所以有些课程只剩5-6堂，一个多月的时间好快就过去，还记得一开始的彼此陌生，到一次次的信任建立，我们一起在上课前聊天、唱唱老歌，休息时间的闲聊，下课后大家不急著走时，也会聊聊生活、聊聊身体哪里不舒服……

因著过去的工作，以及台中YMCA的训练，使我对于一些健康促进的知识还蛮有点底子，对于阿公阿妈们的询问，基本上都还蛮能满足他们，如果真的不清楚的，或是觉得蛮严重的，还是建议他们先去医院让医生诊断！

我发现阿公阿妈大部分的问题都能透过正确的生活习惯及姿势得到改善，像是腰酸背痛及膝盖痛等等，在我几次的调教后，得到很多好的回馈……

所以，要健康，一定要有好的生活习惯、加上定期运动、好的饮食，相信健康的晚年生活是唾手可得的呢！