据调查，65岁以上长辈最爱的休闲活动以看电视居冠，多达80%以上老人坦言爱看电视。医师提醒，老人家久坐恐加速老化，建议看电视每30分钟就应起身站一站，增加活动量。

卫生福利部民国106年老人状况调查指出，65岁以上长者休闲活动项目以看电视最多、占80.7%，女性爱看电视比例高于男性，其中又以金马地区老人家最爱看电视。

卫福部国民健康署社区健康组组长吴建远表示，许多长辈长时间不出门、与外界隔绝，身心都可能出现问题，为了鼓励长辈增加社会参与、交流，今年设立「长者居家科技互动平台」，让长辈能随时与人互动，避免因独居、寂寞而产生衰弱。

吴建远说，长者居家科技互动平台今年4月起在台中市试办3个月，邀请60户长辈参与试看，由地方卫生局到有意愿参与的长辈家中安装机上盒和镜头，让长辈在家也能参与直播节目、和主持人互动，共花费新台币80万元。

然而，根据调查，长辈在计划前后的身体活动与健康饮食的相关认知仅提升9%、自觉健康状态提升4%、对生活的满意度提升3%。

国健署社区健康组科长钟远芳表示，参与试办的60户长辈，约有40%每天固定收看节目，但可能是收看时间太短导致宣导效果不佳，但国健署认为长辈对于该平台接受度高，因此11月起将斥资1700万元针对全台7县市共6000户长辈进行扩大试办。

台大医院竹东分院院长、老人医学医师詹鼎正表示，研究显示，老人家久坐恐加速老化、对健康也不好，建议每30分钟至少站起来1到2分钟，或站著看电视都比坐著看好；若是生活功能不好的老人，看电视时也可以拿著助行器站一站，增加活动量。

文／张茗喧
责任编辑／林安儒