我是一位医院护理师，

因工作关系，有好几年的时间里，

一个月轮三种班(白班小夜大夜)根本是常态，

长期的时差错乱和浅眠体质导致我睡眠品质烂到极点，

也引发了大大小小的身体症状，

所以总不免的经常上演         和         戏码

 (终于明白为何学姊都像晚娘一样了)

为了让自己饱足精神，好维持病患的照顾品质，

试遍了无数正统或是号称偏方的小道方法，

正所谓死马当活马医，还是搞不定，

只好开启了安眠药之旅，

你会好奇为何非得选安眠药?

因为霞农氏尝百草已尝到没辙了，

而且我的工作不由得有任何的疏忽，

只因一个细尬岔很有可能就是一条人命掰掰了，

但安眠药有个特性，就是

剂量会越吃越重  颗数会越吃越多，

为什么呢，因为它有耐受性(请洽询估哥哥)，

我曾经一晚吃掉可以迷昏一只牛的4颗剂量(超浮夸夸饰法)，

却只睡了3~4小时就醒来了，

一直到后来

我接触到这个有如薰衣草般等级舒眠的好物→“左旋色胺酸”，

就来跟大家简单的说明一下“左旋色胺酸”

它是身体必需胺基酸之一，但因人体无法自行合成，故需从外补充

作用是这样的

 

小小一杯黄澄清新凉饮

让我从一夜醒来七次娘变成一觉天亮睡美人，

终于体会到不知何时睡著的那种美妙感觉，

它不仅在晚上改善了我的睡眠品质，

也让我在早上有较好的情绪放松及稳定，

从晚娘变婉约只要一小杯         
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                               (   研究显示它有助减少侵略性和增加随和性   )
                                   ~~~真心推荐           想了解更多请找霞仔喔~~~