戒毒常见的问题

(pixabay)

帮助家人戒毒或自己本身想戒毒的朋友，对可能会有以下烦恼:

˙戒毒只能用忍得?

˙我的家人已经很长一段时间没再使用毒品，就可以完全放心了?

˙我吸毒一年多，最近完全没碰毒品，只是有负面情绪困扰我，让我胡乱发脾气，我该怎么办?

˙都是因为交到坏朋友，我的孩子才会去吸毒，但他长大了，我们不能把他绑在身边，要怎么阻止他吸毒?

˙我的家人长到40几岁怎么可能不知道人生的道理?其实他都知道只是要不要做而已！要怎么让他做到？

˙吸毒者戒毒的动力完全是为了家人，但当家人离世，让他状况又去吸毒，难道这是不可避免的现象?

那可拿戒毒重建计划的各个步骤，刚好可以回答以上的问题！

分别是：

戒断、烤箱净化课程、客观性练习、人生不再有低潮、自我价值观、改善生活状况

第一步 戒断

停用毒品的阶段。有些毒瘾者的状况是完全脱离不了毒品，每天都需要毒品才可以让自己「变得正常」，那个时时刻刻会来干扰他的毒瘾或毒品造成的幻听幻觉，在这个阶段会让他能不需要靠毒品就可以比较正常的吃饭跟睡觉，但还未恢复到最佳状态！

▲戒断课程－援助法：缓解身体的不适

第二步 烤箱净化课程

等到戒毒学员的状况恢复到可以接受大量体力消耗的时候，就要开始处理残留在体内的毒品，也就是这些毒品残留物在影响身心，毒品残留物可能在体内数十年都排不掉，当它因为身体机制释放到血液再次刺激大脑时，就会让产生想吸毒的感觉（有些人不是想吸毒的冲动，而是脾气变得暴躁或心情低落），所以排除残留物，让身体达到未吸毒前的健康状态，对戒毒者是很有帮助的！

完成新生活净化课程一元的心得　https://goo.gl/SG3YYa

▲新生活净化－烤箱

第三步客观性练习

一个人之所以会去使用毒品不外乎想摆脱他「不想要的感觉」，可能是烦人的压力、或是空虚无聊，然而吸毒的后遗症会让他变迟钝、感知变得笨拙，思绪变得混乱、想法变得负面。毒品并没有办法解决造成那种「不想要」的源头，问题没有解决，只会让那个人想要一直躲在毒品的。而透过这个练习让一个人把注意力拉回现在，并且更客观、不带个人情绪地看待事情。

终于完成客观性练习第九关，让我感到高兴的是所得到的领悟跟收获，我这个人是非常极端的，有时候在练习的时候是很烦躁的心情，有时候却特别地亢奋，讶异的是，每次练习过程中都能将这两种情绪平复，使我用平静的心接著做练习；不仅沟通能力变好，觉察力也提升了，在平日生活里若都能以这种心情对人、事或万物，我的学习能力会非常惊人的。

▲客观性课程－阿杰心得

第四步人生不再有低潮

搞不清楚哪些人该相信、哪种人不可以相信的情况下，就容易被坏朋友带坏!

所以这本书明确列出哪些人格特质的朋友会强烈影响我们，搞砸我们的人生；哪些特质的朋友则会帮助我们进步。

当戒毒者清楚了解到不同人格特质其行为背后动机，他们就会知道哪些朋友该交、而哪些朋友该隔离。