戒毒常見的問題

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幫助家人戒毒或自己本身想戒毒的朋友，對可能會有以下煩惱:

˙戒毒只能用忍得?

˙我的家人已經很長一段時間沒再使用毒品，就可以完全放心了?

˙我吸毒一年多，最近完全沒碰毒品，只是有負面情緒困擾我，讓我胡亂發脾氣，我該怎麼辦?

˙都是因為交到壞朋友，我的孩子才會去吸毒，但他長大了，我們不能把他綁在身邊，要怎麼阻止他吸毒?

˙我的家人長到40幾歲怎麼可能不知道人生的道理?其實他都知道只是要不要做而已！要怎麼讓他做到？

˙吸毒者戒毒的動力完全是為了家人，但當家人離世，讓他狀況又去吸毒，難道這是不可避免的現象?

那可拿戒毒重建計畫的各個步驟，剛好可以回答以上的問題！

分別是：

戒斷、烤箱淨化課程、客觀性練習、人生不再有低潮、自我價值觀、改善生活狀況

第一步 戒斷

停用毒品的階段。有些毒癮者的狀況是完全脫離不了毒品，每天都需要毒品纔可以讓自己「變得正常」，那個時時刻刻會來幹擾他的毒癮或毒品造成的幻聽幻覺，在這個階段會讓他能不需要靠毒品就可以比較正常的喫飯跟睡覺，但還未恢復到最佳狀態！

▲戒斷課程－援助法：緩解身體的不適

第二步 烤箱淨化課程

等到戒毒學員的狀況恢復到可以接受大量體力消耗的時候，就要開始處理殘留在體內的毒品，也就是這些毒品殘留物在影響身心，毒品殘留物可能在體內數十年都排不掉，當它因為身體機制釋放到血液再次刺激大腦時，就會讓產生想吸毒的感覺（有些人不是想吸毒的衝動，而是脾氣變得暴躁或心情低落），所以排除殘留物，讓身體達到未吸毒前的健康狀態，對戒毒者是很有幫助的！

完成新生活淨化課程一元的心得　https://goo.gl/SG3YYa

▲新生活淨化－烤箱

第三步客觀性練習

一個人之所以會去使用毒品不外乎想擺脫他「不想要的感覺」，可能是煩人的壓力、或是空虛無聊，然而吸毒的後遺症會讓他變遲鈍、感知變得笨拙，思緒變得混亂、想法變得負面。毒品並沒有辦法解決造成那種「不想要」的源頭，問題沒有解決，只會讓那個人想要一直躲在毒品的。而透過這個練習讓一個人把注意力拉回現在，並且更客觀、不帶個人情緒地看待事情。

終於完成客觀性練習第九關，讓我感到高興的是所得到的領悟跟收穫，我這個人是非常極端的，有時候在練習的時候是很煩躁的心情，有時候卻特別地亢奮，訝異的是，每次練習過程中都能將這兩種情緒平復，使我用平靜的心接著做練習；不僅溝通能力變好，覺察力也提升了，在平日生活裡若都能以這種心情對人、事或萬物，我的學習能力會非常驚人的。

▲客觀性課程－阿傑心得

第四步人生不再有低潮

搞不清楚哪些人該相信、哪種人不可以相信的情況下，就容易被壞朋友帶壞!

所以這本書明確列出哪些人格特質的朋友會強烈影響我們，搞砸我們的人生；哪些特質的朋友則會幫助我們進步。

當戒毒者清楚瞭解到不同人格特質其行為背後動機，他們就會知道哪些朋友該交、而哪些朋友該隔離。