预防医学专家　洛桑加参医师

「洛 桑 疯」

大家来疯一下，一个身心灵放松的方法。

 

 

STEP1

全身放松

 

STEP2

闭上双眼

 

STEP3

脚尖踮起

TIPS：小腿肌肉=第二个心脏

 

STEP4

踮脚摆手

 

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